فصل عروسی نزدیک و همه دنبال اندامی ایده آل؛ با این رژیم بمبی چند روزه خوش استایل شوو!

شایانیوز- برای تمامی خانم ها عروسی یک شب بسیار خاص و مهم است فرقی نمی کند عروسی خودشان باشد یا دوست و آشنا، به همین دلیل همه تلاش می‌کنند تا در مجلس عروسی بدرخشند و زیبا‌ترین ظاهر ممکن را داشته باشند، آرایش صورت و لباس مناسب بیشترین نقش را خواهند داشت و می‌توانند به طور کلی ظاهری متفاوت داشته باشند. برای آن که لباس جلوه زیبایی داشته باشد و یا به اصطلاح بر تن بنشیند، لازم است تا اندامی استاندارد و خوش فرم داشته باشید. به همین دلیل بسیاری از افراد تلاش می‌کنند تا پیش از مراسم با رژیم گرفتن وزن خود را کاهش داده و به اندامی ایده‌آل دست پیدا کنند. اما گاهی اوقات زمان کم است و رژیم‌های معمولی و روتین نمی‌تواند به خانم‌ها هیچ کمکی بکند ولی نگران نباشید رژیم غذایی بمبی شایانیوز به داد شما می رسد!

رژیم 15 روزه شیر

صبحانه رژیم لاغری شیر:

1 لیوان شیر کم چرب + 2 عدد خرما +1 عدد میوه فصل

نهار رژیم لاغری شیر:

2 لیوان شیر کم چرب + نصف موز + 2عدد خرما

عصرانه رژیم لاغری شیر:

1 لیوان شیر کم چرب +1 عدد خرما + 1 عدد میوه فصل

شام رژیم لاغری شیر:

نصف سینه مرغ کباب شده یا آب پز +1عدد سیب زمینی کوچک آب پز یا کباب شده + 1 کاسه کوچک سالاد ( کاهو، هویج، گل کلم، اسفناج، کرفس، خیار،گوجه و...)

رژیم پربار 30 روزه لاغری

8صبح:

نوشیدنی بدون کالری: چای، آب و قهوه...

10صبح:

پایان فستینگ: یک کف دست نان + کره 10 گرمی + 8 عدد بادام + 1قاشق غذاخوری عسل

12ظهر:

ناهار: 7قاشق سبزی پلو بدون روغن + یک کف دست یا ۱۵۰ گرم ماهی بخار پز یا کبابی + 7عدد زیتون

3بعدازظهر:

میان وعده: میوه فصل + 10 عدد پسته + 2عدد خرما

7بعدازظهر:

شام: 1 تیکه فیله مرغ + سالاد فصل با روغن زیتون

9شب:

شروع فستینگ: چای، آب، دمنوش

در صورت افت فشار خرما یا نصف موز میل کنید.