زندگی سالم

چگونه سریع و ایمن وزن اضافه کنیم؛ برای شما که می خواهید خوش هیکل باشید!

برخی از افراد برای آنکه بتوانند سلامت بدن خود را حفظ کنند نیاز دارند تا وزن خود را افزایش دهند؛ اما چطور می توان اضافه…
هفت عادت صبحگاهی که به کاهش وزن شما کمک می کنند

برخی از عادت ها و رفتارها می توانند به شما کمک کنند که وزن ایده آل خود را حفظ کنید و یا اگر به دنبال کاهش وزن هستید…
چرا باید ویتامین C بخوریم؟ هفت خاصیت باورنکردنی ویتامین C در سلامتی

ویتامین C از جمله مهمترین مواد معدنی ایست که باید بوسیله ی رژیم غذایی تامین شود و در سلامت انسان نقش بسیار موثری…
هفت عادت باورنکردنی که منجر به ریزش مو می شود!

برخی از عادت های ما بدون آنکه حتا متوجه شان باشیم به سلامت موهایمان آسیب می رسانند و منجر به ریزش آنها می شوند. اما…
نوشیدن زیاد قهوه خوب است یا بد؟! هفت تاثیر قهوه بر سلامتِ بدن

قهوه از جمله ی محبوبترین نوشیدنی های سرد و گرم در سر تا سر جهان می باشد؛ اما آیا این نوشیدنی برای بدن مفید است یا…
لاغری و کاهش وزن با رژیم غذایی زون؛ سالم و موثر

یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی لاغری رژیم غذایی زون یا منطقه ای می باشد که علاوه بر کاهش وزن فواید سلامتی دیگری را…
هفت خاصیت باورنکردنی و البته مفیدِ آویشن!

آیا می دانستید که خواص آویشن بسیار فراتر از یک ادویه خوش طعم و خوش بو می باشد و فواید سلامتی بسیاری را به همراه دارد؟!
چطور با پرخوری مقابله کنیم؟ هفت نکته مفید و تاثیر گذار

همیشه راهکار هایی وجود دارند که به شما کمک می کنند تا به عادات نامناسب خود غلبه کنید و زندگی سالمی داشته باشید.
هفت راه آسان برای کنترل خود و دستیابی به اهداف بلند مدت

یکی از مهمترین مهارت های لازم برای داشتن یک زندگی سالم، خویشتن داری می باشد. ما راهکار هایی موثر در این امر را با شما…
لاغری و کاهش وزنِ سریع با رژیم غذایی اچ سی جی؛ اما به چه قیمتی؟!

اچ سی جی یک رژیم غذایی بسیار قوی است که خیلی هم سریع تاثیر خود را نشان می دهد اما آیا این رژیم غذایی سالم است؟!