زندگی سالم

هفت راهکار ساده، بی دردسر و صد البته موثر برای کاهش وزن و لاغری شما!

جدای از تمرین ها و رژیم های لاغری و کاهش وزن برخی راه کار های ساده نیز وجود دارند که می توانند در روند کاهش وزنِ شما…
برای لاغری همیشه رژیم لازم نیست؛ بیایید آگاهانه غذا خوردن را امتحان کنیم!

گاهی برای دستیابی به هدف خود باید مسیر متفاوتی را امتحان کنید؛این بار برای لاغر شدن تغذیه ی آگاهانه را انتخاب…
هفت درمان گیاهی واسه رشد مو؛ برای شما که می خواهید به جنگ ریزش مو بروید!

اگر دچار ریزش مو هستید و می خواهید یک روش درمانی جدید و البته بی ضرر را امتحان کنید بهتر است به سراغ درمان های گیاهی بر…
هفت مورد از اعتیادهای عجیب و قوی که فکرشان را هم نمی کنید!!!

اعتیاد هایی وجود دارند که ما گاها حتا به آنها آگاه نیستیم اما به این معنا نیست که به آنها مبتلا نمی شویم.برخی از آنها…
هفت ماده غذایی که باید از روتین پوستی خود حذف کنید!

اگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید باید بدانید که علاوه بر استفاده از برخی روش های طبیعی،از چه روش ها و از چه موادی…
رژیم غذایی اتکینز؛ یک رژیم لاغری سریع و موثر

رژیم غذایی اتکینز، شناخته شده ترین رژیم لاغری می باشد که هم کاهش وزن شما را تضمین می کند و هم امکان بروز هرگونه عوارض…
هفت روشی که خواب می تواند زندگی شما را تغییر دهد

خواب یک معجزه است که می تواند کیفیت زندگی هر انسانی را زیر و رو کند.خواب کافی نقش حیاتی ای در کیفیت زندگی دارد. 7مورد…
هفت غذایی که به شما کمک می کند با افسردگی مبارزه کنید

برخی از مواد خوراکی به شما کمک می کنند تا حال خوبی داشته باشید و همیشه سرحال باشید؛ با این غذاها می توانید خلق و خوی…
هفت غذایی که بی نهایت سالم و مقوی هستند

یکی از مهمترین گام ها برای داشتن زندگی سالم، داشتن یک رژیم غذایی مناسب است که از خوراکی های سالم و مغذی تشکیل شده باشد.
چطور با احساس استرس و اضطراب خود مقابله کنیم؟!؛ 7 راه کار ساده و کاربردی

برخی از ما بیش از حد دچار احساس اضطراب و استرس می شویم اما راه کار هایی کاربردی وجود دارند که می توانند به کنترل…