5 مدل پاستای خوشمزه که خیلی سریع آماده می شود

شایانیوز- اگر عاشق پاستا هستید در ادامه این مطلب با ما همراه باشید چرا که می خواهیم 5 مدل پاستای خیلی خوشمزه معرفی کنیم که اتفاقا طرز تهیه ساده ای دارند. پاستا علاوه بر اینکه خیلی خوشمزه است و راحت درست می شود سرشار از فیبر و کربوهیدرات می باشد فیبر برای سلامت روده خیلی مفید است کربوهیدرات هم سطح سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و شما را فعال نگه می دارد.  علاوه بر این منبعی غنی از پتاسیم است که به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. بنابراین با این همه فایده باید حتما در رژیم غذایی تان جا داشته باشد پس این مطلب را از دست ندهید و با ما بمانید تا 5 مدل پاستای خوشمزه یاد بگیرید.

پاستای مرغ و پارمزان

پاستای مرغ و پارمزان یک وعده غذایی سریع و خوشمزه است که می تواند یک شام ایده آل برای روز های شلوغ باشد. این غذا سرشار از پروتئین است و می تواند بری مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. درست کردن این پاستای خوشمزه خیلی آسان است و می توانید همه مواد را بریزید توی یک قابلمه و بگذارید بپزد. برای درست کردن پاستای مرغ و پارمزان به روغن زیتون، پودر سوخاری، سیر، سینه مرغ بدون پوست و استخوان، چاشنی ایتالیایی، نمک، عصاره مرغ، گوجه فرنگی، پاستای پنه، پنیر موزارلا، پنیر پارمزان و ریحان تازه احتیاج دارید.

سالاد پاستای میگو

سالاد پاستای میگو یک طعم کاملا متفاوت است که برای درست کردنش به میگو، مارچوبه، فلفل، نمک، پاستا، موسیر، پنیر پارمزان، جعفری، سس مایونز، آبلیمو، سیر، خردل دیژون و سس ووسترشایر احتیاج دارید. درست کردن این غذا خیلی آسان است کافیه میگو ها را به همراه مارچوبه و ادویه ها داخل فر بپزید. سپس پاستا را بپزید با سس و چاشنی ها همه مواد را مخلوط کنید و داخل یخچال استراحت دهید.

پاستا با اسفناج و گوجه فرنگی

برای درست کردن این پاستای خوشمزه به روغن زیتون، پیاز، سیر، گوجه فرنگی، عصاره مرغ، اسپاگتی، پونه کوهی، نمک، اسفناج و پنیر پارمزان احتیاج دارید. این پاستا به خاطر داشتن اسفناج سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، مواد معدنی و آهن است پس باید خیالتان راحت باشد که یک غذای سالم و مقوی می خورید.

پاستای گوجه گیلاسی و سیر

برای درست کردن این پاستای خوش طعم به سیر، پاستای پنه، روغن زیتون، گوجه گیلاسی، کدو حلوایی، نمک، ریحان تازه، موزارلا و پنیر پارمزان احتیاج دارید. پاستای گوجه گیلاسی و سیر در کمتر از نیم ساعت حاضر می شود بنابراین برای مواقعی که وقت آشپزی ندارید اما دلتون یک غذای خوشمزه می خواهد گزینه بسیار خوبی است.

منبع: https://www.eatingwell.com/

اگر دوست دارید آشپزی های ما را دنبال کنید به صفحه آشپزی شایانیوز سر بزنید.