هفت عادت ساده و بی دردسر که زیبایی را به شما هدیه میدهد!

شایانیوز- امروزه ما دائما در معرض تماشا و برخورد با تبلیغات و آگهی هایی هستیم که به ما نوید زندگی سالم تر و بدنی زیبا تر را می دهد آن هم با استفاده از انواع و اقسام محصولات شیمیایی و فرآوری شده، اما واقعیت این است که غالبا تمامی این دست از محصولاد در هر زمینه ای که باشند به همان اندازه که ممکن است برای شما مفید باشند می توانند مضر و آسیب رسان نیز باشند؛ برای همین هم هست که همیشه پیروی کردن از اصول و ترفندهایی که بتواند بدون دردسر و به طور طبیعی زیبایی و سلامتی را به شما هدیه دهند همیشه بهترین گزینه هستند حتا اگر نیاز باشد تا کمی صبوری به خرج دهید.

در ادامه ما به شما چند نمونه از انواع ساده ترین عادت های روزانه ای را معرفی می کنیم که شاید به چشم نیایند اما می توانند بدون دردسر و بدون هیچ گونه عوارضی زیبایی را به شما هدیه دهند.

هفت راهکار ساده برای دستیابی به زیبایی:

1.عینک آفتابی استفاده کنید

شاید عادت به استفاده از عینک آفتابی نداشته باشید یا اینکه با خودتان فکر کنید استفاده از این وسیله ضروری نیست اما واقعیت چیز دیگری است. پوست اطراف چشم شما بسیار ضریف و حساس می باشد بنابراین برای محافظت از آن در برابر چین و چروک باید از عینک های آفتابی استفاده کنید به علاوه این که آن ها از سلامت چشم های شما نیز در برابر اثرات مضر نور خورشید محافظت می کنند. به خاطر داشته باشید که استفاده از عینک آفتابی به اندازه استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است و دقیقا مانند آن نیز باید در تمام فصول سال مورد استفاده قرار گیرد.

2.کمی چرت بزنید

ممکن است آنقدر در روز سرتان شلوغ باشد که به چند دقیقه خوابیدن نیم روزه حتا فکر هم نکنید و یا گمان کنید که خوابیدن در طول روز می تواند اتلاف وقت به نظر برسد اما متخصصین بر این باورند که اتفاقا چرت زدن در طول روز می تواند عملکرد شما را بهبود بخشد، شما را سالم تر و حتا زیبا تر کند.

3.صورت خود را ماساژ دهید

خیلی مهم است که هر روز در خانه صورت خود را ماساژ دهید این کار پوست شما را سالم تر و جوان تر نگه می دارد به علاوه این که این عمل می تواند به شما در مبارزه با جوش و آکن، بهبود جریان خون، درخشندگی بیشتر پوست و چنیدن مورد دیگر کمک نماید. نکته ای که باید حتما هنگام ماساژ صورت به آن توجه داشته باشید این است که دست و صورت خود را قبل از ماساژ کاملا بشویید.

4.موهایتان را مرتب کوتاه کنید

کوتاه کردن و نوک گیری مو برای حفظ زیبایی و سلامت آن بسیار مهم است، این که موهای شما هر چند وقت یک بار به نوک گیری نیاز دارد تماما به سبک زندگی و جنس موهای شما بستگی دارد اما نهایتا آنچه از اهمیت برخوردار است این است که کوتاه کردن مو ها نقش موثری در سلامت و زیبایی آن ها دارد.

5.ویتامین C مصرف کنید

ویتامین ها قطعا نقش موثری در سلامتی و البته زیبایی ما دارند اما نه تنها آن هایی که به روش های مختلف می خوریم، متخصصان بر این باورند که اضافه کردن ویتامین C به روتین مراقبت پوستی می تواند پوست شما را صاف، درخشان و زیبا کند همچنین دارای خواص ضد پیری نیز می باشد. یکی از بزرگ ترین مزیت های آن این است که برای اکثر انواع پوستی از جمله پوست های حساس نیز مناسب می باشد.

6.موبایلتان را تمیز کنید

شاید عجیب به نظر برسد اما مسئله اینجاست که تنها تمیز کردن و رسیدگی به پوست برای تمیز نگه داشتنن و حفظ سلامتی آن کافی نمی باشد و در واقع هر آنچه که قرار است با پوست ما در ارتباط باشد باید تمیز و پاکیزه باشد بنابراین خیلی مهم است که شما گوشی هوشمند خود را تمیز کنید، چراکه صفحه نمایش این دستگاه ها برای رشد باکتری ها ایده آل هستند و همین امر ممکن است دلیل ایجاد جوش های وری گونه هایتان باشد.

7.ورزش کنید حتا کم

همه شما مطمئنا می دانید که انجام تمرینات ورزشی تا چه اندازه می تواند برای سلامت بدنتان مفید و موثر باشد اما با این حال بسیاری از ما به تبلی مبتلا می شویم و همیشه شروع کردن سخت ترین قسمت ورزش کردن است اما باید بدانید که حتا اگر شما تنها چند دقیقه خیلی کوتاه هم در روز رورزش کنید می توانید به این ترتیب به زیبایی وسلامت خودتان کمک نمایید.

به نظر شما کاربران شایانیوز با چه روش ها و ترفند های ساده و طبیعی دیگری می توان به زیبایی و سلامت خود کمک کرد؟ نظرات و پیشنهادهای خودتان را با ما به اشتراک بگذارید.

برای زندگی ای بهتر، صفحه زندگی سالم ما را دنبال کنید.