طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی؛ انقدر آسونه که سه سوته درست میشه

شایانیوز- اگه دنبال یه نوشیدنی به شدت خنک و حال خوب کن واسه روزای داغ تابستان هستید از اسموتی غافل نشید چرا که هم طرز تهیه آسونی داره هم به شدت خوشمزَس علاوه بر این با هر میوه ای که تو خونه داشته باشید میتونید درستش کنید. اسموتی با میوه های تازه و یخ زده، بستی یا ماست، شیر و چاشنی هایی مثل شکر، لیموترش و ... تهیه میشه البته اگه میوه انتخابیتون مثل هندوانه آبدار باشه نیازی به اضافه کردن بستنی، شیر یا ماست نیست اما اگه آبدار نبود باید از این آیتم ها هم استفاده کنید. اگه میخواین یه نوشیدنی رژیمی داشته باشید از ماست استفاده کنید در غیر این صورت بستنی گزینه مناسب تری است. در مورد میزان میوه هم خیلی قاعده خاصی وجود نداره بسته به ذائقه خودتون میتونید میزانشُ کم یا زیاد کنید.

اگه ترغیب شدید این نوشیدنی جذاب و خوشمزه رو درست کنید در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با هم یه اسموتی موز و توت فرنگیه دلچسب درست کنیم.

مواد اولیه لازم برای تهیه 2 لیوان اسموتی موز و توت فرنگی

بستنی وانیلی 4 اسکوپ یا 1/2 پیمانه ماست

توت فرنگی 1 پیمانه

شیر 1 پیمانه

موز 2 عدد

توت فرنگی و موز تازه برای تزئین

طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی

1- توت فرنگی ها رو تمیز بشورید و سریع آبکششون کنید چون توت فرنگی مثل اسفنج عمل می کنه آب به سرعت جذبش میشه بنابراین اگه به مدت طولانی تو آب بمونه مزه آب میگیره. قبل از شستن، ساقه توت فرنگی رو جدا نکنید چون همون طور که گفتیم توت فرنگی، آب سریع جذب میکنه لذا اگه ساقَش باشه آب کمتر به درونش نفوذ میکنه. موزها رو هم به صورت حلقه ای برش بزنید. حالا میوه ها رو روی یه سینی بچینید و به مدت 3 ساعت داخل فریزر قرار بدید.

2- حالا میوه های یخ زده رو داخل مخلوط کن بریزید بعد شیر + بستنی وانیلی یا ماستُ بهش اضافه کنید (اگه خواستید با ماست درست کنید میتونید کمی عسل یا شکر هم اضافه کنید) درب مخلوط کن را بگذارید و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه مواد را خوب مخلوط کنید پس از اینکه مواد به خوبی مخلوط و یکدست شدند، داخل لیوان سرو بریزید با توت فرنگی و موز تازه تزئین کنید. در صورت تمایل میتونید ماست و بستنی رو حذف کنید و نوشیدنی تونُ فقط با میوه و شیر درست کنید.

اگر دوست دارید آشپزی های ما را دنبال کنید به صفحه آشپزی شایانیوز سر بزنید.