سکس اصولی مبتذله؟ خیر آگاهیه! دلیل عدم تمایل به رابطه جنسی چیه؛ نشونه ها و رفع مشکل

شایانیوز- وقتی صحبت از زندگی مشترک میشه، اغلب افراد به عشق، احترام و تفاهم ها فکر میکنن! در حالی که یکی از مهمترین بخش های یه رابطه سالم، رضایت جنسی هستش. برخلاف تصور رایجی که وجود داره، کاهش میل جنسی اتفاقی نادر  یا شرم آور نیست، بلکه میلیون ها زوج در جهان هستند که در مقطعی از زندگی با این چالش مواجه شده و میمونن که چیکار کنن. خیلی ها هم فکر میکنن که کم شدن میل جنسی تنها در افراد مسن اتفاق میفته در حالی که اصلا اینطور نیست. خیلی ها هم به دلیل ترس از قضاوت و خجالت، یا شاید هم از روی ناآگاهی، به هیچ عنوان در موردش صحبت نمیکنن. 

در حالی که باید بدونن واقعیت اینه که میل جنسی مثل خیلی از جنبه های زندگی، ثابت و همیشگی نیست. استرس، مشکلات عاطفی، تغییرات جسمی و حتی سبک زندگی میتونه باعث بشه تا فرد نسبت به گذشته تمایل کمتری نسبت به برقراری سکس داشته باشه. شناخت این مسئله و البته برخورد آگاهانه باهاش میتونه از تبدیل شدن یه مشکل موقت به بحرانی جلوگیری کرده و خیلی مسائل رو حل کنه.

کم شدن میل به سکس دقیقا معنیش چیه؟

کاهش میل جنسی به وضعیتی گفته میشه که فرد نسبت به گذشته، دیگه خیلی تمایل یا اشتیاقی نسبت به فعالیت های جنسی و سکس نداره. این موضوع ممکنه به شکل تدریجی و یا ناگهانی اتفاق بیفته و در زنان و مردان دلایل مختلفی داشته باشه. مهم اینه که بدونیم کاهش میل جنسی نشونه ای از بیماری و یا کم شدن علاقه عاطفی نیست، بلکه گاهی اوقات فشارهای زندگی روزمره یا تغییرات طبیعی بدن میتونن عامل اصلیه این مسئله باشند. کارشناسان بر این اعتقادند که میل جنسی تحت تاثیر مجموعه ای از عوامل جنسی، روانی و حتی اجتماعی هستش که به همین دلیل نمیتونه برای همه افراد یک دلیل واحد رو در نظر داشت.

برخی از دلایل کم شدن میل جنسی

زندگی مدرن با تموم خوبی هایی که داره، اما فشارهای زیادی هم به افراد تحمیل میکنه. همه ما ساعت های کار طولانی، مشکلات مالی، نگرانی درباره آینده و مسئولیت های خانوادگی داریم. حتی یکسری هستند که از گوشی تلفن و شبکه های اجتماعی استفاده زیادی دارند و همین مسائل باعث کاهش انرژی روانی و جسمی خواهند شد.

بهتره بگیم زمانی که ذهن فرد به شکل دائمی درگیر استرس و نگرانی باشه، بدن به شکل طبیعی تمایل کمتری نسبت به فعالیت های جنسی نشون میده. از طرفی هم مواردی مثل کمبود خواب، تغذیه نامناسب، کم تحرکی و مصرف یکسری از داروها هم میتونن این مشکل رو شدیدتر کنند. به همین دلیل کم شدن میل جنسی گاهی به جای اینکه یه مشکل بزرگ باشه، تنها نشونه ای از خستگی و فشار بیش از اندازه روزمره هستش.

مشکلات عاطفی که کمتر بهشون توجه میشه

رابطه جنسی فقط یه نیاز جسمی نیست، بلکه ارتباطی عمیق با احساسات و صمیمیت بین دو نفر داره. در واقع مواردی مثل اختلافات حل نشده، احساس نادیده گرفته شدن، کاهش محبت و گفتگوی ناکافی، میتونه به مرور زمان کیفیت روابط جنسی رو کم و کمتر کنند. بسیاری از زوج ها بر این ذهنیت هستند که مشکل فقط به اتاق خواب محدود میشه، در حالی که ریشه‌ش ممکنه تو مشکلات عاطفی و ارتباطی باشه. احساس امنیت، احترام و صمیمیت عاطفی، نقش مهمی در حفظ میل جنسی دارند و بدون اونها حتی قوی ترین روابط هم ممکنه دچار آسیب جدی بشن.

چجوری میتونم این مسئله رو مدیریت کنم؟

اما خبر خوب اینه که کم شدن میل جنسی در بسیای از موارد قابلیت مدیریت داره و حتی قابل درمانه. اولین و مهمترین قدم اینه که در رابطه باهاش به شکل صادقانه و بدون سرزنش با همسرتون صحبت کنید. پنهان کردن مشکل و یا سکوت طولانی میتونه شما رو از هم دور و دور تر کنه! جدا از مسائل ظاهری که خانم برای آقا، و آقا برای خانم باید جذابیت ظاهری داشته باشند، متخصصان توصیه میکنند افراد به مواردی مثل کیفیت خواب، فعالیت بدنی منظم و کاهش استرس، بیشتر از رابطه عاطفی توجه داشته باشند. انجام فعالیت های مشترک و سفر های کوتاه و دوری موقت از فضای مجازی، میتونه به تقویت صمیمیت کمک کنه و رابطه رو بهبود ببخشه. اگر هم این مسئله طولانی مدت ادامه پیدا کنه و یا باعث تنش های جدی بشه، باید به پزشک یا روانشناس مراجعه کرد. گاهی هم عواملی مثل موارد هورمونی یا بیماری های زمینه ای و مشکلات روان شناختی میتونن نقش بسزایی در بروز این مسئله داشته باشند.

کم شدن میل جنسی برخلاف اکثر افراد، نشونه یک شکست یا پایان رابطه نیست، بلکه چالشی در بیشتر روابط است که با آگاهی و گفتگو قابل حله و میتونه سلامت رابطه رو به شما برگردونه.