راه ها درمان خانگی واریس شدید و خفیف؛ رهایی از ظاهر زشت و تورم پا در انجام چند حرکت
اگر شما هم دچار واریس هستید و کلافه اید، پس حتما با این مطلب همراه باشید تا با درمان های خانگی آن آشنا شوید.
شایانیوز- واریس پا یکی از مشکلات شایع عروقی است که در آن رگ های سطحی پا به شکل برجسته، پیچ خورده و گاهی به رنگ آبی یا بنفش دیده می شوند. ایستادن یا نشستن طولانی مدت، اضافه وزن، کم تحرکی، افزایش سن و عوامل ارثی می توانند احتمال بروز واریس را افزایش دهند. بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای از بین بردن واریس پا در خانه هستند؛ با این حال باید توجه داشت که درمان های خانگی بیشتر برای کاهش درد، سنگینی، تورم و جلوگیری از پیشرفت علائم کاربرد دارند و معمولا نمی توانند رگ های واریسی ایجاد شده را به طور کامل حذف کنند.
ورزش و افزایش فعالیت بدنی
یکی از ساده ترین روش ها برای کمک به بهبود علائم واریس، داشتن فعالیت بدنی منظم است. ورزش باعث فعال شدن عضلات ساق پا میشود و به بازگشت خون از پاها به سمت قلب کمک میکند. پیاده روی روزانه، دوچرخه سواری، شنا و حرکات ساده کششی میتوانند گزینه های مناسبی باشند.
اگر مدت زیادی پشت میز می نشینید یا مجبور هستید ساعات طولانی سرپا باشید، بهتر است هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه چند دقیقه راه بروید و پاها را حرکت دهید. انجام حرکت بالا و پایین بردن پنجه پا نیز میتواند به بهبود گردش خون کمک کند.
بالا قرار دادن پاها
بالا گذاشتن پاها یکی از روش های ساده برای کاهش تورم و احساس سنگینی ناشی از واریس است. هنگام استراحت می توانید پاها را روی چند بالش قرار دهید، به طوری که بالاتر از سطح قلب قرار بگیرند. این کار به بازگشت بهتر خون و کاهش تجمع مایعات در پاها کمک میکند.
بهتر است این کار را چند بار در طول روز و هر بار حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه انجام دهید، به خصوص اگر در پایان روز احساس سنگینی یا تورم در پاها دارید.
استفاده از جوراب واریس و اصلاح سبک زندگی
جوراب های فشاری می توانند با اعمال فشار مناسب به پا، به حرکت بهتر خون در رگ ها کمک کنند و در کاهش تورم و ناراحتی موثر باشند. انتخاب اندازه و میزان فشار مناسب اهمیت زیادی دارد و در صورت داشتن بیماری های عروقی خاص، بهتر است پیش از استفاده با پزشک مشورت شود.
همچنین حفظ وزن مناسب، نوشیدن آب کافی، داشتن رژیم غذایی متعادل و کاهش مصرف نمک میتواند به کنترل علائم کمک کند. پوشیدن کفش راحت و پرهیز از لباس های بسیار تنگ نیز برای برخی افراد مفید است.
چه زمانی درمان پزشکی لازم است؟
اگرچه مراقبت های خانگی می توانند علائم واریس را کنترل کنند، اما برای از بین بردن رگ های واریسی موجود ممکن است به درمان پزشکی نیاز باشد. روش هایی مانند اسکلروتراپی، لیزر و برخی روش های داخل عروقی می توانند با توجه به شرایط فرد توسط پزشک بررسی شوند.
در صورتی که واریس با درد شدید، تورم ناگهانی، تغییر رنگ پوست، زخم یا خونریزی همراه باشد، مراجعه به پزشک اهمیت ویژه ای دارد. همچنین تورم و درد ناگهانی یک پا، به خصوص اگر با تنگی نفس یا درد قفسه سینه همراه شود، می تواند نشانه یک وضعیت اورژانسی باشد و نیاز به رسیدگی فوری دارد.
در مجموع، برای از بین بردن واریس پا در خانه نباید به روش های تبلیغاتی و درمان های اثبات نشده مانند مالیدن مواد مختلف روی رگ ها اعتماد کرد. ورزش منظم، کنترل وزن، بالا گذاشتن پاها و استفاده صحیح از جوراب فشاری بیشتر با هدف کاهش علائم و جلوگیری از تشدید مشکل انجام می شوند. اگر هدف، حذف رگ های واریسی است، بهترین راه این است که شدت و علت واریس توسط پزشک بررسی و مناسب ترین روش درمانی انتخاب شود.
