ترفندایی برای رفع سه سوته سردرد تو خونه؛ با اینا دیگه نیازی به مسکن نداری خیالت تخت

شایانیوز- این روزا خیلی از افراد هستن که دوس دارن به بهترین و سریع ترین شکل ممکن یه سری از مسائلی که براشون پیش اومده رو حل کنن کلا به یه سری آدم هایی تبدیل شدیم که دوس داریم همه چی در یه چشم بهم زدن و سه سوته اتفاق بیفته و یا اگر سرعت عمل در اون وجود دنداره حداقل صرفه ی اقتصادی وجود داشته باشه مثل شستن پرده ها تو خونه یکی از کارهایی هست که توسط خشکشویی به سرعت و خیلی تمیز انجام میشه ولی خب ما میخواهیم تو هزینه های اون صرفه جویی کنیم بنابراین ترجیح میدیم با یه سری ترفند اون رو تو خونه انجام بدیم حتی با وجود این که این کار خیلی برامون زمانبر باشه و یه جورایی خسته کننده بنابراین یه سری ترفندها وجود دارن که خب یا باعث تسریع کارها میشن و یا باعث صرفه جویی در هزینه ی تموم شده برا انجام دادن اون کار میشن ولی شاید براتون جالب باشه که یه سری از ترفندها وجود دارن که هم سرعت کار و حل مسئله رو بالا میبرن و هم هزینه رو که بهشون میشه گفت ترفندهای کاربردی و عملی.

به عنوان مثال مسلما تا الان براتون پیش اومده باشه که از سردرد ندونید که چیکار کنید و هی به خودتون از درد بپیچید و متاسفانه تو خونه هم مسکن ندارید و یا اصلا بدنتون هیچ مسکنی رو قبول نمیکنه و معده ی حساسی دارید بنابراین از خوردن اون خودداری میکنید، پس الان چاره ی کار چیه؟ باید با دردتون بسازید تا بالاخره یه جا خودش کم بیاره و بیخیالتون بشه؟! خیر اصلا هم از این خبرها نیست چرا که شما لایق درد کشیدن نیستید در اصل هیچ انسانی لایق این موضوع نیست بنابراین برای حل کردن اینم موضوع یه عده دست به کار شدن و یه سری چاره ها پیدا کردن که در نوع خودش میتونه عالی باشه، که حالا در طول این مقاله قصد داریم تعدادی از این ترفندها رو براتون شرح بدیم که بدون مصرف حتی یه دونه مسکن و در سریع ترین زمان ممکن سر دردتون باهاتون خدافظی خواهد کرد، پس با ما همراه باشید برای دونستن اونها.

ماساژ دادن با توپ تنیس

دوتا دونه توپ تنیس رو بردارید و اون ها رو درون یه جوراب قرار بدید و جوری جوراب رو گره بزنید که مثل پوسته ی خارجی بادوم زمینی شکل بگیره و بعد دراز بکشید و جوراب حاوی توپ ها رو درست وسط محلی که سر و گردن بهم وصل میشن قرار بدید و بعد خیلی آروم چونه تون رو در امتداد سینه حرکت بدید و بالا و پایین برید تا توپ ها بتونن گردنتون رو ماساژ بدن، یه دقیقه به این کار ادامه بدید و بعد از گذشت این مدت زمان سرتون رو خیلی آروم به راست و بعد به سمت چپ تکون بدید و بعد متوجه میشید که این حرکت باعث آروم شدن ماهیچه های پشت گردنتون شده، این حرکت در زمان سردردهای تنشی بسیار توصیه میشه.

خوردن آب یا یه فنجون از ترکیب فلفل قرمز

یکی از نشونه هایی که بدن از طریق اون آلارم میده که تشنه هست و نیاز به آب داره سردرد هست، چرا که وقتی بدن به آب نیاز داره رگ ها ی مغز تنگ تر میشن تا میزان آب بدن رو تنظیم کنن که همین موضوع باعث ایجاد سردرد میشه، بنابراین اگر یه موقع سردرد داشتید و متوجه شدید که اون روز آب خیلی کم خوردید فورا یه لیوان آب بخورید. همچنین در مواقع سردردهای میگرنی میتونید یه قاشق چایخوری فلفل قرمز رو با آب لیموترش مخلوط کنید و مقداری هم آب گرم به اون ها اضافه کنید بخورید، چرا که تحقیقات اثبات کرده که فلفل قرمز دارای ترکیبی به اسم "کپسایسین" هست که این ماده به بهبود و رفع سردرد کمک میکنه.

تمرکز کردن روی بقیه ی اندام ها

شواهد حاکی از این هست که وقتی سردرد دارید اگر همه ی تمرکز خودتون رو به این عضو بدید شدت سردردتون بیشتر و بیشتر خواهد شد، بنابراین بهتره که در اینجور مواقع از راهکارهای ساده ی مدیتیشن استفاده کنید و به عنوان یه نظاره گر و یا شاهد به امور نگاه کنید تمرکز و توجه خودتون رو از سرتون به سمت اعضای دیگه سوق بدید؛ برای این کار کافیه که خیلی آروم بشینید و یا دراز بکشید و چشم هاتون رو ببندید ونفس های عمیق بکشید و شروع کنید به حس کردن و فهمیدن راجبه اندام های پایین تر از سر تا نوک انگشت هاتون، بعد یه نگاهی به محیط اطرافتون کنید و همه ی حس های خودتون رو به کار بگیرید و اونچه که در اطرافتون در حال رخ دادن هست رو بشنوید و بو کنید و در طول تمام این مدت نفس های عمیق و کش دار بکشید.

فشار دادن منطقه He-Gu

متخصص های طب سوزنی میگن که برای کم کردن درد ناشی از سردردهای تنشی میتونید یه سری از اندام های بدن رو فشار بدید چرا که یه سری از نقاط تو بدن وجود دارن که فشردن و نگه داشتن اون ها میتونه درد های بخش های مختلف بدن رو کاهش بده مثلا یه نقطه به اسم He Gu بین انگشت نشانه و انگشت شست وجود داره داره که شما میتونید به آرومی این نقطه رو فشار بدید و به مدت سه ثانیه این کار رو ادامه بدید و بعد رها کنید مجددا دو باره دیگه یعنی در مجموع سه بار باید این این کار رو روی هر دو دستتون انجام بدید، این حرکت باعث تسکین دردهای جلوی سر و گردن میشه.

برای یادگیری و پیاده کردن فوت و فن های بیشتر برای خانه داری صفحه ی ترفند های خانه داری ما رو دنبال کنید.