بمب انرژی بلغمی ها ؛ 7 دمنوش رفع سردی معده ارزون و خونگی که هیچ کس بهتون نمیگه!

شایانیوز- اگر مزاج خود را بشناسید، با رعایت رژیم غذایی مناسب می‌توانید از بروز بسیاری از بیماری‌های جسمی و روحی پیشگیری نمایید. در طب سنتی مزاج افراد را به چهار دسته اصلی تقسیم می‌کنند؛ صفراوی، دموی، سوداوی و بلغمی. مزاج بلغمی مربوط به افرادی است که طبع سرد و تر دارند.  افراد بلغمی در هوای سرد معمولا به راحتی گرم نمی‌شوند و تا مدت طولانی سرما در بدن آنها باقی می‌ماند. یکی از نوشیدنی‌هایی که بلغمی‌ها باید حتما از آن حذر کنند، آب سرد است. به جای آن می‌توانند از دمنوش‌های گرم استفاده کنند  چون دمنوش های گیاهی خواص زیادی دارند. بدن بلغمی‌ها عموما عضلانی نیست و بیشتر از چربی تشکیل شده تا عضله. این افراد اغلب بسیار آرام و کند هستند و شاید هم بتوان آنها را انسان‌هایی سست و تنبل دانست که ساعات زیادی از روز را به رختخواب پناه می‌برند. رنگ پوست آنها معمولا سفید است و موهای کم‌پشتی دارند. بلغمی مزاج‌ها کمتر تشنه می‌شوند، به خوردن شیرینیجات علاقه عجیبی دارند و کمتر به سمت ترشیجات می‌روند. دمنوش‌های مفید و مختلفی برای درمان بلغم وجود دارد. با مصرف این دمنوش‌هایی که طبع گرم دارند، می‌توانید مزاج خود را اصلاح کنید و مشکلات و بیماری‌های ناشی از بلغم را درمان کنید.

تغذیه افراد بلغمی برای کسایی که نمیدونند

مواد غذایی با طبع گرم و خشک، بهترین خوراکی‌ها برای اشخاص بلغمی به شمار می‌آیند. البته بهتر است در کنار این نوع غذاها از مصحلات نیز استفاده شود. یعنی اگر فرد گردو را که گرم و خشک است، می‌خورد در کنار آن از پنیر هم که سرد و تر است، استفاده کند تا متعادل‌سازی صورت گیرد. ناراحتی‌های معده و دستگاه گوارش در افراد بلغمی مزاج معمولا زیاد دیده می‌شود به همین دلیل بهتر است که این افراد به منظور هضم بهتر غذا در هر وعده غذایی تنها یک نوع غذا را میل کنند و هر بار که می‌خواهند میوه صرف کنند، تنها یک میوه را بخورند زیرا ممکن است خوردن چند نوع میوه همزمان با هم موجب نفخ و درد معده شود.

دمنوش برای افراد بلغمی

دمنوش به لیمو

دمنوش به لیمو طبع گرم و خشک دارد. یک دمنوش مفید برای بلغم است که برای افراد بلغمی مزاج  بهترین نوشیدنی است. اگر به دنبال دمنوش مفید برای بلغم و لاغری هستید به شما نوشیدن دمنوش به لیمو توصیه می‌کنیم. با مصرف دمنوش به لیمو می‌توانید وزن‌ کم کنید و به وزن دلخواه خود برسید.همچنین، دمنوش به لیمو برای بهبود مشکلات گوارشی، درمان سردرد و رفع بی‌خوابی بسیار موثر است. دمنوش به لیمو حاوی ترکیباتی است که به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان است، به مبارزه با رادیکال‌های آزاد بسیار کمک می‌کند.

دمنوش دارچین

اگر می‌خواهید وزنی متناسب داشته باشید، مصرف دمنوش دارچین بهترین گزینه است. مصرف دمنوش دارچین به کاهش وزن در افراد بلغمی کمک می کند. همچنین برای کنترل کلسترول و چربی خون نیز موثر است.پس اگر مزاج بلغمی دارید و به به فکر کاهش وزن هستید، دارچین یک دمنوش مفید برای بلغمی هاست.

دمنوش بابونه

دمنوش بابونه نیز یک دمنوش مفید برای بلغم و غلبه بر آن است.دمنوش بابونه طبع گرم داردو برای غلبه بر بلغم یک گزینه مناسبی است. با مصرف این دمنوش مفید برای بلغمی ها، مشکلات گوارشی تا حودی بهبود می یابد. سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. اگر به دنبال دمنوش مفید برای بلغم هستید، از مصرف دمنوش بابونه غافل نشوید

دمنوش بهار نارنج

بهارنارنج نیز یک گیاه با طبع گرم و خشک است. به افراد دارای طبع بلغمی توصیه می شود از این نوشیدنی مفید استفاده‌کنید. از خواص این دمنوش مفید برای بلغم، تقویت اعصاب، بهبود مشکلات گوارشی، رفع بی‌خوابی، تقویت معده، بهبود مشکلات تنفسی می توان اشاره کرد.

دمنوش زنجبیل

زنجبیل، گیاهی است که طبع گرمی دارد و دمنوش آن برای افراد بلغمی مزاج بسیار مفید است زنجبیل هم به کاهش چربی، قند و اضافه وزن افراد بلغمی کمک می‌کند. برای تهیه دمنوش زنجبیل، باید مقداری زنجبیل داخل قوری بریزید و به آن به میزان لازم آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. شما می‎توانید این دمنوش را با یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی میل کنید. این دمنوش برای افرادی که رژیم دارند، مناسب است.

دمنوش اسطوخودوس

دمنوش اسطوخودوس در بهبود مشکلات گوارشی موثر بوده، خواب آور است و برای کاهش استرس و سرگیجه نیز می‌توان از آن کمک گرفت. اسطوخودوس (لاوندر) گیاهی است با طبع گرم و خشک و کاملا مناسب برای افراد بلغمی مزاج. ۳ قاشق چایخوری جوانه اسطوخودوس را داخل قوری ریخته، یک فنجان آب جوش به آن افزوده و پس از ۱۰ دقیقه که دم کشید، آن را میل فرمایید.

دمنوش چای کوهی

چای کوهی گیاهی معطر و خوش طعم بوده و دارای طبع گرم و خشک است. جوشانده این گیاه برای دردهای مفصلی و روماتیسم مفید بوده و به آرامش اعصاب نیز کمک می‌کند. برای تهیه دمنوش چای کوهی به یک قاشق مرباخوری گیاه چای کوهی نیاز دارید. گیاه را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید ۱۰ دقیقه خوب دم بکشد. عسل را به دمنوش افزوده و میل کنید.

برای زندگی ای بهتر، صفحه زندگی سالم ما را دنبال کنید.