رژیم غذایی مناسب

با سیر خام یه زندگی سالم و خوشمزه برای خودت ردیف کن؛ مزایا و معایب مصرف سیر از نوع خامش

حتما شما هم تا حالا بارها و بارها از خوردن سیر خام با انواع غذاهاتون لذت بردید مخصوصا تو شمال اما آیا مصرف این سبزی به…
با گل کلم هم میشه خوشمزه ترین غذاها رو درست کرد هم به تن و بدن سالم رسید؛ مزایاشُ دریاب

گل کلم مانند بسیاری دیگر از سبزیجات سرشار از مواد مغذی است که می تواند به سلامت ما کمک کند و از ابتلا به بیماری های…
با خواص بی نظیر سیر آشنا شو تا هر روز سر سفرت حاضری بزنه؛ آقا عجیییب خوشطعمِ و مقوی!

سال هاست که سیر به عنوان یک داروی طبیعی شناخته میشه اما حالا نه فقط قدیمی ها بلکه اهالی علم و دانش هم به مزایای اون…
علائمی که نشون میده کمبود ویتامین D داره تو بدنت بیداد میکنه؛ سلامتیت رو دریاب

بیشتر خانوم ها و آقایون این روز ها با مشکل کمبود ویتامین D دست و پنجه نرم می کنند حالا یک سری علائمش رو میگم ببین اینا…
رهایی از استرس با این پنج تا مواد غذایی تو سه سوت به دست میاد؛ حال خوبت رو به دست بیار

اگه اضطراب و حال ناخوشایند ناشی ازش زندگیت رو احاطه کرد قبل از هرچیز این مواد غذایی که میگم رو بچپون تو رژیم غذاییت.
با مصرف این مواد خوراکی گوارشت رو تقویت کن تا یبوست نیاد سراغت؛ بای بای دل درررد!

برای رهایی از یبوست همیشه نیازی به حذف برخی خوراکی ها یا استفاده از دارو نیست میشه با اضافه کردن برخی مواد غذایی این…
این غذاها که میگم نخوری هیچ موقع یبوست سراغت نمیاد؛ برای همیشه از شَرررش راحت شو

یبوست یکی از درد های رایج و آزار دهنده برای بسیاری از آدم هاست که خیلی ها نمی دونند اما با رژیم غذایی مناسب میشه برای…
خوراکی های حال خوب کنی که بخوری همچین توووپ شارژت میکنن؛ هم خوشمزه هم قدرتمند

برای اینکه روحیه بهتر و انرژی بیشتری داشته باشید یکی از مهم ترین کار هایی که میتونید انجام بدید اضافه کردن برخی خوراکی…
قبل دوره ماهانه پرخوری بی رویه میاد سراغت؟ بیا تا بگم هیولای درونت رو چطور کنترل کنی

اگه هر ماه قبل شروع دوره ماهانه دچار پرخوری عجیب غریب میشی واسش راه کار هست این جا همه چیز رو راجع به پرخوری اجباری گفت…
با این مواد غذایی آلرژی فصلیت رو کاهش بده؛ اینطوری از شر عطسه و خارش چشم و بینی خلاص شو

با اضافه کردن برخی از مواد خوراکی می تونی حساسیت های آزار دهنده فصلیت رو کاهش بدی و از فصل بهار و تابستون حسابی لذت ببر…