چطور افراد را فراموش کنیم؟ / خاطرات شدن قاتله جونت ولی تا کی بالاخره باید رهاشون کنی

شایانیوز- ما یه برتری نسبت به حیوانات و دیگر موجودات داریم و اون تعقل ماست که برخی از اوقات همین موضوع میشه یه زنجیر به پای ما اونم وقتی که به یه چیز بیشتر از هزاران بار فکر میکنیم و ذهنمون رو مشغول بهش نگه میداریم مثل روابط تموم شده و از دست رفته، مسلما برای هر کسی یه بار حداقل پیش اومده که برای یه رابطه ی کات شده خیلی غصه خورده و همه ی فکر و ذکرش این شده که چرا اینجوری شد و چرا تموم شد در حالی که وقتی یه موضوعی تمومی میشه باید تهش نقطه گذاشت و بعد اومد سره خط برای یه شروع دوباره که در همین راستا برای شروع دوباره ی شما میخواهیم راجبه این که چطور افراد را فراموش کنیم براتون صحبت کنیم.

البته که اشتباه نکنید شروع دوباره به این معنا نیست که فوری یه رابطه ی عاطفیه دیگه رو شروع کنید مثلا احتمال داره که شما طلاق گرفته باشید نباید بلافاصله بعد از طلاق برای این که خاطراتتون رو از یاد ببرید دوباره درگیره یه رابطه ی احساسی بشید چون شما نیاز به ریکاوری روحی دارید و سوالتون این خواهد بود که چطور افراد را فراموش کنیم و خوب میدونید که برای فراموش کردن و از یاد بردن اون فرد هست که میخواهید یه رابطه ی احساسی رو شروع کنید در حالی که این اشتباهه و شما باید روی تعهد به خودتون کار کنید و شخصیتتون رو قوی تر کنید. حالا در ادامه به چند تا از راه های موثر در جواب این سوال که چطور افراد را فراموش کنیم، اشاره خواهیم کرد.

چطور افراد را فراموش کنیم؟ تجربه های معنادار و جدید خلق کنید

شاید این کار براتون یکی از سخت ترین کارها بعد از کات شدن ارتباطتون با یه فرد باشه اما احتمالا باورتون نشه که از تصوره شما راحت تره؛ رفتن به اون جاهایی که قبلا با هر فردی مثل همسر سابقتون و یا دوستانی که اون ها رو از دست دادید و باهاشون قطع ارتباط کردید میتونه تا حدود زیادی آزار دهنده باشه ولی وقتی شما با افراد قطع ارتباط میکنید دنیا به آخر نمیرسه و اون جاهایی که با اون فرد یا افراد رفتید همچنان سره جای خودشون قرار دارن و شما نمیتونید ازشون دوری کنید تنها به خاطره این که شما رو یاد ایام قدیم میندازن.

بنابراین بهتره که در اون مکان ها برای خودتون خاطرات جدید بسازید مثلا شاید با همسر سابقتون رفته باشید سی و سه پل این بار با تور، خانوداه و یا دوستانتون به این مکان برید و تفریح کنید و عکس بندازید طوری که وقتی یاد گذشته میفتید خاطره ی جدیدتون براتون پررنگ باشه.

چطور افراد را فراموش کنیم؟ بیرون برید

یکی از قاتل های انسان ها میتونه تنهایی باشه بنابراین به هیچ وجه نباید برای مدت طولانی تنها بمونید و خودتون رو در حصار های این حس حبس کنید. یه نگاه از پنجره به بیرون کنید و ببینید که زمان و دنیا چه شما بخواهید و چه نخواهید، چه باشید و چه نباشید برای خودشون میگذرن و میان و میرن ولی شما کجایه این زندگی ایستادید؟ بنابراین باید به مسیر زندگی همگام بشید تا احساس زنده بودن کنید. بنابراین سروقت کمدتون برید و لباس های زیبا انتخاب کنید و ترجیحا کفش های ورزشی بپوشید و بعد بزنید به دل خیابون و پیاده روی توی کوچه و پس کوچه های شهر طوری که حس کنید انرژی منفی و فشار خاطرات گذشته داره با هر قدمتون به فراموشی سپرده میشه و از روحتون شسته میشه.

در صورتی که بعد از جدایی توی خونه بشینید و کنج عزلت برگزینید متوجه خواهید شد که هی دارید از روی بیکاری به گذشته ی از دست رفتتون فکر میکنید ولی با پیاده روی و لذت بردن از هوای آزاد و دیدن شلوغی های شهره و جنب و جوش مردم دوباره روح زندگی رو در وجودتون زنده میکنه و برای دقایقی باعث میشه که اصلا به اون فرد از دست رفته فکر نکنید و البته که بهتون توصیه میکنیم که در طول پیاده رویه خودتون هندزفری نذارید و آهنگ گوش نکنید تا خاطراتتون رو بیشتر مرور کنید!

چطور افراد را فراموش کنیم؟ به روزهای بدتون با اون فرد فکر کنید

شاید این مورد یه مقدار آزاردهنده باشه ولی خب میشه گفت که خلی مفیده برای فراموش کردن افراد اون هم با سرعت بیشتر و در زمان کمتر یعنی شما برای این که خیلی راحت تر فرد رو فراموش کنید باید به جای این که به خاطرات خوش در گذشته فکر کنید شروع کنید به فکر کردن راجبه خاطرات بدتون اون هم درست وقتی احساس دلتنگی میکنید یعنی در این مواقع باید روی کارهای بدی که در حقتون انجام داده تمرکز کنید و به کمبودها و نقص هایی که اون فرد و یا افراد دارن فکر کنید و بعد به خودتون بیایید ببنید که بدون اون ها زندگیتون خیلی بهتره و بابت این موضوع خدا رو شکر کنید!

البته که نباید زیاده روی کنید و توی چاه کینه غرق بشید خصوصا که اگر خاطرات خیلی ناراحت کننده ای دارید مثل کتک خوردن و... فقط کافیه با یه گریز به گذشته یادتون بیارید که الان اوضاع و زندگیتون خیلی بهتره همین!