همه چیز درباره رفلاکس معده از علائم تا درمان خانگی

رفلاکس معده یکی از شکایات عموم است که به آن رفلاکس معده می گویند و در هر فردی علائم آن متفاوت است.

لینک کوتاه کپی شد

ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که سوزش سردل و یا احساس سوزش در اطراف و یا زیر قفسه سینه داشته باشید این علائم بیشتر بعد از خورن غذا ایجاد می شود و در همه ی افراد علائم یکسانی ندارد. ترش کردن یکی از شکایت عموم مردم است. این بیماری که از شیرخواری تا پیری سراغ آدم ها آمده و در موارد زیادی موجب آزار و ناراحتی فرد شده و حتی لذت غذاخوردن و انجام فعالیت های روزانه شخص را برهم می زند. اگر این علائم رادارید به رفلاکس معده مبتلا هستید. برای آشنایی بیشتر با رفلاکس معده و درمان آن در ادامه متن با ما همراه باشید.

رفلاکس معده چیست؟

رفلاکس اسیدی معده، با سوزش سر دل یا درد و احساس سوزش در اطراف و زیر قفسه سینه مشخص می شود زیرا اسید معده به داخل مری (یک لوله طویل ، که گلو را به معده متصل می کند)، حرکت می کند. درد در هنگام دراز کشیدن یا خم شدن، بدتر می شود.

رفلاکس شدید یا مزمن اسید، بعنوان رفلاکس معده نامیده می شود و علاوه بر سوزش سر دل، ممکن است نشانه هایی مانند، تهوع، طعم ترش در دهان، گلو درد، سرفه خشک و درد قفسه سینه وجود داشته باشد که اگر درمان نشود، باعث بروز عوارض جدی تر می شود.

بیشتر بخوانید:گلودرد چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟

علائم رفلاکس معده کدامند؟

1- ترش کردن

احساس بازگشت مایع تلخ یا ترش از معده به دهان

2-سوزش زیر جناغ سینه

3-سایر علائم

گیر کردن غذا ، حالت تهوع (بخصوص هنگام صبح)، باد گلو و آروغ زدنهای مکرر، جمع شدن بیش از حد بزاق در دهان و سرفه های مکرر بدون علت، تلخ شدن دهان، و برگشت آب و مواد غذایی از معده به دهان

باید توجه داشت اگرچه علائم مهم رفلاکس، ترش کردن و سوزش زیر جناغ سینه است، اما بسیاری از بیماران مبتلا به رفلاکس، این علائم را ندارند و فقط از سایر علائم ذکر شده شکایت می کنند.

بیشتر بخوانید:بهترین درمان های خانگی که سریعاً سرفه را متوقف می ‌کند!

علل بیماری رفلاکس اسید معده چیست؟

یک علت شایع در بیماری رفلاکس اسید به یک اختلال معده برمیگردد، که فتق هیاتال نامیده می شود این اتفاق زمانی می افتد که قسمت فوقانی شکم و LES به بالای دیافراگم حرکت کند، عضله ای که شکم را از قفسه سینه جدا می کند به طور معمول، دیافراگم، اسید معده را در شکم نگه میدارد اما اگر یک فتق هیاتال داشته باشید، اسید می تواند به مری نفوذ کند و باعث علائم بیماری رفلاکس اسید شود.

دیگر عوامل مشترک برای بیماری رفلاکس اسید، شامل موارد زیر است:

خوردن وعده های غذایی بزرگ و دراز کشیدن بعد از آن

داشتن اضافه وزن

خوردن یک وعده غذایی سنگین و دراز کشیدن بر روی پشت و یا خم شدن

خوردن تنقلات قبل از خواب

خوردن غذاهای خاص، مانند مرکبات، گوجه فرنگی، شکلات، نعناع، سیر، پیاز، یا غذاهای تند و چرب

نوشیدن برخی نوشیدنی ها مانند:الکل، نوشابه های گازدار، قهوه یا چای

سیگار کشیدن

حاملگی

مصرف آسپیرین، ایبوپروفن، آرامبخش یا داروهای فشار خون

بیشتر بخوانید:ویروس مرموز و مرگبار چینی؛ علائم این ویروس چیست؟

کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات با نوشیدن قهوه

فواید قهوه در کنار مضراتی که نباید چشم پوشی کرد!

چگونه سیگار را ترک کنیم؛ ترک سیگار با چند روش ساده

خوردن این غذاها ممنوع!

آگاه با بیان اینکه بیماران مبتلا به رفلاکس به سادگی با دارودرمانی و رعایت رژیم غذایی خاص بهبود می یابند، افزود: این بیماران باید از مصرف غذاهای چرب و حجیم خودداری کرده و بین غذا، آب و مایعات ننوشند. مصرف غذاهای آبکی و شل هم به این افراد توصیه نمی شود. بیماران مبتلا به ریفلاکس نباید بلافاصله پس از صرف غذا دراز بکشند. ضمن اینکه مصرف سیگار، دخانیات و هم برای مبتلایان به رفلاکس ممنوع است.

دریانی با اشاره به موادغذایی که رفلاکس را تشدید می کنند، گفت: تصریح کرد: بیماران باید از مصرف ترشی، ادویه، سرکه، خیارشور، غذاهای چرب به ویژه فست‌فودها و پیتزا به علت وجود پنیر چرب در آن ها، پیاز خام، پرتقال، گوجه‌فرنگی، نوشیدن مایعات بخصوص نوشابه در میان غذا خودداری کنند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مبتلایان به رفلاکس نباید بلافاصله بعد از غذا بخصوص در وعده شام دراز بکشند و فاصله سه ساعتی بین این وعده و خواب را حفظ کنند. دزار کشیدن بلافاصله بعد از غذا رفلاکس را تشدید می‌کند.

چند مورد از درمان خانگی رفلاکس معده

ابتدا رفلاکس معده را با چند روش خانگی کنترل می کنیم اما اگر همچنان رفلاکس درمان نشد باید به پزشک مراجعه کنیم.

آب آلوئه ورا

آلوئه ورا به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، به التهاب و تسکین معده و مری کمک میکند و اثرات رفلاکس معده را کاهش و تسکین می دهد.

یک چهارم فنجان آب آلوئه ورا را حدود 20 دقیقه قبل از هر وعده غذایی بنوشید.

نکته:آب آلوئه ورا را بیش از حد مصرف نکنید، زیرا ممکن است که اثر ملین داشته باشد.

زنجبیل

زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی طبیعی است و درمان طبیعی برای سوزش سر دل و سایر مشکلات گوارشی است. شما می‌توانید ریشه زنجبیل رنده شده یا ریزریز شده را به مواد اولیه کیک‌های خانگی اضافه کنید یا چای زنجبیل را به‌ منظور کاهش علائم مصرف کنید.

بیشتر بخوانید:زنجبیل هم لاکچری شد؛ هر کیلو 250 هزار تومان!

در دوره قاعدگی زنجبیل بخورید

سرکه سیب

روزی یک تا دو قاشق چایخوری سرکه سیب بخورید. مخلوط سرکه سیب و عسل بسیار مفید و خوشمزه است. حتی می‌توان به جای لیمو، سرکه سیب در چای ریخت. بسیاری از مردم به اشتباه تصور می‌کنند سوء هاضمه و رفلاکس بر اثر تولید زیاد اسید معده ایجاد می شود. اما آخرین مطالعات نشان می‌دهد که بر خلاف باور مردم، این عارضه به دلیل کمبود اسیدهای لازم برای هضم کامل غذا بروز می‌کند. همچنین خوردن ترشی، ترشی کلم و سایر غذاهای ترش و اسیدی به کنترل اسید معده کمک می‌کند.

بیشتر بخوانیدمعجزه سرکه سیب برای سلامتی چیست؟

ماست

ماست داری پرو بیوتیک می باشد و می تواند معده را با لایه ای از باکتری ها بی خطر و سالم بپوشانه که نتیجه این عمل کاهش رفلکس اسید معده است و نمی گذارد که معده اسید تولید کند.