با این دمنوش های گیاهی از مرگی خاموش خداحافظی کن؛ دمنوشای ضد آلودگی هوا رو بشناسو بخور!
مصرف برخی دمنوش‌ها باعث کاهش اثرات آلودگی هوا در بدن انسان می‌شود.
شایانیوز- امروزه آلودگی هوا یکی از معضلات اساسی بشر به حساب می‌آید که موجب مشکلاتی اعم از بیماری‌های پوستی و ریوی و تنفسی می‌شود، به دلیل مازوت سوزی بیش از حد، هوای کشور در بعضی از شهرها مانند تهران، حتی از وضعیت قرمز هم عبور کرده و به بنفش رسیده است. در این وضعیت آلودگی هوا باید بیشتر از قبل به تغذیه خود اهمیت بدهید. بسیاری از دمنوش‌های گیاهی برای کاهش عوارض آلودگی هوا وجود دارد که استفاده از آن‌ها در این شرایط آب‌وهوایی توصیه می‌شود. ذرات معلق و سایر آلاینده‌ها با تنفس هوای آلوده وارد ریه‌ها و موجب التهاب می‌شود، برای کاهش این اثرات می‌توان از دمنوش‌های مفید استفاده کرد. مصرف برخی دمنوش‌ها باعث کاهش اثرات آلودگی هوا می‌شود و بدن رو سالم می کند.
دمنوش های ضد آلودگی هوا
دمنوش سرخارگل
گیاه سرخارگل یکی از بهترین گیاهان برای پاک‌سازی بدن و خون از سموم ناشی از آلودگی‌های محیطی، به خصوص آلودگی هوا به حساب می‌آید. روش تهیه: کمی از این گیاه را به همراه مقداری آب به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید و روزی دو تا سه لیوان از این دمنوش به همراه عسل میل کنید.
دمنوش گل گاوزبان
نوشیدن دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب در هوای آلوده توصیه می‌شود. این دمنوش آرام بخش است و از بروز گرفتگی عروق قلب در هوای آلوده پیشگیری می‌کند. روش تهیه: دو قاشق غذاخوری (یک مشت) گل گاوزبان و یک قاشق غذاخوری (یک مشت کوچک) سنبل الطیب را به همراه نبات با دو لیوان آب جوش دم کنید. نیم ساعت منتظر شوید تا دم بکشد و به رنگ قرمز آلبالویی درآید. در هنگام دم کردن دم نوش گل گاوزبان می‌توانید یک عدد لیمو عمانی نیز داخل آن بیندازید یا چند قطره لیموترش را در فنجان تان بریزید.
دمنوش زنجبیل
زنجبیل خواص بسیار زیادی دارد. می‌توانید زنجبیل را در چای بریزید و یا به صورت دمنوش استفاده کنید. روش تهیه: مقداری زنجبیل تازه را در قوری و آب جوش بریزید و 20 دقیقه زمان دهید تا دم بکشد. می‌توانید از پودر زنجبیل هم در چای استفاده کنید.
دمنوش جینسینگ
چای جینسینگ در این روز‌ها بسیار مفید است. روش تهیه: مقداری جینسینگ را در آب جوش بریزید و ۲۰ دقیقه بعد استفاده کنید. این چای در روز‌های آلوده به کمک بیماران قلبی می‌آید.
دمنوش ریشه شیرین‌بیان
گیاه شیرین‌بیان مثل گیاه ختمی و میخک برای پاک‌سازی بدن استفاده می‌شود؛ این گیاه به «سم‌زدای بزرگ» معروف است. روش تهیه: مقداری از این گیاه را دم کرده و روزی دو تا سه مرتبه مصرف کنید. در روز‌هایی که آلودگی هوا وجود دارد سعی کنید از گیاهانی که باعث تعریق بدن شود مصرف کنید به طور مثال زنجبیل یا بومادران دم‌کنید و روزی یک الی دو فنجان میل کنید. دمنوش گل رز نیز به دفع سموم بدن کمک زیادی می‌کند.
دمنوش آویشن و لیمو
روش تهیه: مقداری برگ آویشن و لیمو عمانی را در آب بجوشانید و صبر کنید تا خوب دم بکشد سپس آن را با کمی عسل و نبات مصرف کنید.
جوشانده بادرنجبویه
روش تهیه: ۱۵ گرم گیاه بادرنجبویه را در یک لیتر آب جوش بریزید و روی شعله مستقیم گاز قرار دهید تا جوش بیاید و بعد از خنک شدن و افزودن کمی عسل یا نبات سه تا چهار فنجان در هفته بنوشید.
دمنوش رازک
دمنوش گیاه رازک، تقویت کننده عمومی بدن، مقوی اعصاب، درمان سوءهاضمه، هضم کننده غذا، ادرار آور، ضدعفونی کننده، ضد میکروب، تقویت کننده دستگاه گوارش، تصفیه کننده خون، تب بر، مسکن، اشتهاآور، ضد تشنج، مفید برای کودکان کم‌خون و ضعیف، ضد آلرژی، ضد باکتری، ملین، ضد اسپاسم، ضد تومور، معرق، خلط‌آور و مقوی معده است. روش تهیه: دو قاشق چای‌خوری از گل‌ها را در قوری ریخته و یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و بعد از ۵ الی ۱۰ دقیقه آن را صاف نموده و میل کنید (بهتر است این دمنوش را شب‌هنگام و یا قبل از خواب مصرف کنید) این دمنوش را می‌توانید تا سه مرتبه در روز مصرف کنید.
جوشانده دارچین
روش تهیه: چند تکه چوب دارچین را درون قوری فلزی بریزید و حدود دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. نوشیدن این جوشانده دو تا سه بار در هفته توصیه می‌شود. البته خانم‌های باردار باید دور این نوشیدنی را خط بکشند.
دمنوش پنیرباد
روش تهیه: حدود یک فنجان شیر داغ گاو، بادام، برنج، سویا یا شیر بز را با نصف قاشق چای‌خوری پودر این گیاه یا برگ‌های خشک آن مخلوط کنید، بگذارید پانزده دقیقه بماند و سرد شود. سپس آن را صاف کنید و بنوشید.
دمنوش سنبل الطیب
روش تهیه: سنبل الطیب را در قوری می‌ریزیم و می‌گذاریم دست کم ۱۵ تا ۲۱ دقیقه در آب جوش با در بسته، بماند تا دم بکشد. ریشه‌ها معمولا زمان بیشتری از برگ لازم دارند تا زمان دم کشیدن عصاره را به آب بدهند. می‌توانیم بخشی از ریشه را پودر کنیم تا زمانی کمتری برای دم کشیدن ببرد.
دمنوش ریحان
دمنوش ریحان یکی دیگر از چای‌های گیاهی است که می‌توانید در این زمان از سال میل کنید. این چای شما را گرم نگه داشته و اثرات بد آلودگی هوا را کاهش می‌دهد. روش تهیه: مقداری برگ ریحان تازه و یا خشک‌شده در آب‌جوش بریزید و ۲۰ دقیقه بعد میل کنید.
برای زندگی ای بهتر، صفحه زندگی سالم ما را دنبال کنید.
دیدگاه تان را بنویسید