اگه استرس داری تنها چیزی که نجاتت میده این متد ساده‌ست!

در زمانه‌ای که زندگی پرمشغله و استرس، انسان را احاطه کرده،تنها چیزی که او را نجات می‌دهد و به آرامش می‌رساند، کاهش…

کورتیزول؛ از علم تا اینستاگرام/ هورمونی که این روزها همه درباره‌اش دروغ می‌گویند!

این روزها در رسانه‌های جمعی همه از کورتیزول حرف می‌زنند. واقعیت علمی پشت ماجرا چیست؟

هنر هفتم؛ فیلمی ویژه دوران پساجنگ! اگه دنبال آرامش و خلوت هستی این فیلم رو از دست نده

فیلم درخشش ابدی یک ذهن پاک، فیلمی آرامش بخش و تفکربرانگیز و مناسب برای زمانی است که نیاز داریم باخودمان خلوت کنیم.

راهکارهای جادویی برای تمیز کردن خونه وقتی حوصله نداری/ ترفندای بی حوصله ها لو رفت

وقتی حوصله جابجایی یه لیوانم نداری ولی مجبوری خونه رو تمیز کنی باید چیکار کرد؟ راهکار داره که تو این مقاله همه رو…

اصلی ترین چالش روحی در جهان امروز چیست؟

«استرس به خوره روح و روان بسیاری از ما انسان ها تبدیل شده است. راه چاره ای باید...»

استرس چیست و چگونه با مدیتیشن و یوگا درمان می شود؟

در این مقاله قصد داریم بررسی کنیم که استرس چیست و چه عواملی باعث ایجاد آن می شود. همچنین در مورد اینکه مدیتیشن و یوگا چ…

با این ادویه از دست آلزایمر فرار کنید!

دارچین فعالیت مغز را افزایش می‌دهد و فشارهای عصبی را از بین می‌برد.

چطور از شر استرس و اضطراب خلاص شویم؟ هفت ترفند ساده اما کاربردی

استرس می تواند باعث ناراحتی، بیماری یا حتی درد ما شود و به همین علت هم یافتن راه هایی برای مدیریت آن در حفظ یک سبک…

چگونه عصبانیت زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد؟!

خشم کنترل نشده می تواند منجر به مشاجره، درگیری فیزیکی، تجاوز و حتی صدمه به خود نیز شود که گاها تاثیرات آن جبران پذیر…

چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟

کمبود خواب می تواند به طور ناخوشایندی، سلامت جسمانی و روحی شما را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل هرچه سریع تر باید…