اصلی ترین چالش روحی در جهان امروز چیست؟

«استرس به خوره روح و روان بسیاری از ما انسان ها تبدیل شده است. راه چاره ای باید...»

استرس چیست و چگونه با مدیتیشن و یوگا درمان می شود؟

در این مقاله قصد داریم بررسی کنیم که استرس چیست و چه عواملی باعث ایجاد آن می شود. همچنین در مورد اینکه مدیتیشن و یوگا چ…

با این ادویه از دست آلزایمر فرار کنید!

دارچین فعالیت مغز را افزایش می‌دهد و فشارهای عصبی را از بین می‌برد.

چطور از شر استرس و اضطراب خلاص شویم؟ هفت ترفند ساده اما کاربردی

استرس می تواند باعث ناراحتی، بیماری یا حتی درد ما شود و به همین علت هم یافتن راه هایی برای مدیریت آن در حفظ یک سبک…

چگونه عصبانیت زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد؟!

خشم کنترل نشده می تواند منجر به مشاجره، درگیری فیزیکی، تجاوز و حتی صدمه به خود نیز شود که گاها تاثیرات آن جبران پذیر…

چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟

کمبود خواب می تواند به طور ناخوشایندی، سلامت جسمانی و روحی شما را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل هرچه سریع تر باید…

چرا استرس داریم و چگونه می توانیم آن را درمان کنیم؟

استرس و اضطراب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. عوامل ارثی و ژنتیکی، حوادث کودکی، عوامل زیست شناختی و جسمانی، عوامل…

چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟

حافظه قدرتمند یکی از دلایل داشتن مهارت های بیشتر شخص در جامعه است که برای تقویت آن راه های بسیاری وجود دارد.

فواید مدیتیشن چیست و چگونه انجام می شود ؟

مدیتیشن ورزشی است برای تقویت حافظه و جسم که باعث افزایش تمرکز و از بین بردن استرس های روزانه می شود.

تجربه‌های بهاره رهنما از مبارزه با کرونا

بهاره رهنما که بعد از ابتلا به ویروس کرونا، سلامتی نسبی خود را باز یافته است، تجربه‌های خود را در مبارزه با این ویروس…