اگه به فکر سلامت خودت و فرزندت هستی باید با یه سری از مواد خوراکی توی دوران بارداری خداحافظی کنی یا حسابی کاهششون بدی.
اگر دنبال راه کار هایی میگردی که درد و معضلات دوره پریودت رو کاهش بدی به جای قرص و مسکن به فکر رژیم غذایی ای سالم و…
اگه هر ماه دوره پریودت سخت و دردناک سپری میشه می تونی با رعایت یک سری اصول در رژیم غذایی این درد رو برای خودت کمتر کنی.
خانم ها بیشتر از هر زمان دیگری در دوران بارداری باید به فکر رژیم غذایی باشند تا به این طریق بتوانند سلامت خود و…
در یک رژیم غذایی سالم و مقوی سبزیجات نقش تاثیر گذاری دارند اما برخی از آن ها تاثیرشان بیش تر است چرا که فوق العاده…
اگه به دنبال کاهش وزن و لاغزی و خوشگلاسیون اندامت هستی باید بدونی که چی بخوری و چی نخوری؛ اینا رو که میگم حذف کنی کارت…
تخم مرغ غذای کاملی است که اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم و مقوی هستید باید آن را به زندگیتان اضافه کنید.
اگه فکر میکنی میوه ها فقط خوشمزه اند و خاصیتی ندارند یا فقط موز و سیبه که خیلی مغذی هستند سخخخت در اشتباهی بیا تا برات…
برای رسیدن به وزن دلخواه و برای این که هیکل رو فرمی داشته باشید باید بدونی که چه میوه هایی رو خوبه که به رژیم غذاییت…
اگه کم خوبی و بی خوابی کلافت کرده و با هیچ مدیتیشن و راهکاری هم مشکلت حل نمیشه برو تو کار منیزیم که خودِ خوده دوای…