اسموتی آناناس و زنجبیل | یک ترکیب خوشمزه با خواص بی نظیر زنجبیل
طعم شیرین آناناس در کنار عطر تند زنجبیل یک نوشیدنی بسیار خوشمزه و خوش طعم با خواص بسیار زیاد برایتان به ارمغان می آورد.
شایانیوز- توی این مطلب می خواهیم اسموتی آناناس و زنجبیل درست کنیم. این نوشیدنی خوشمزه به خاطر داشتن زنجبیل سرشار از مواد مغذی است و به همین خاطر روی سلامت بدن تاثیر بسیار مثبتی دارد. اگر بخواهیم بخشی از خواص زنجبیل را بگوییم میتوانیم به این موارد اشاره کنیم: زنجبیل به خاطر آنزیم هایی که دارد باعث کاهش گاز های تجمع یافته در دستگاه گوارش می شود و با افزایش حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش به پیشگیری و درمان یبوست کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در زنجبیل به کاهش التهاب مفاصل و تسکین درد های اسکلتی کمک می کند و باعث ترمیم آسیب های استخوانی می شود. بر اساس نتایج مطالعه ای که بر روی 4628 نفر انجام شد، مصرف روزانه این گیاه ممکن است بتواند از افراد در برابر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب، فشار خون بالا، دیابت، اختلالات چربی خون، بیماری عروق مغزی، بیماری کبد چرب و سایر بیماری های مزمن محافظت کند. این ها فقط بخشی از خواص بی نظیر زنجبیل است پس خیلی مهم است که سعی کنید از این ادویه پر خاصیت بیشتر استفاده کنید.
زنجبیل ادویه تندی است و خیلی ها این طعم تندی را نمی پسندند توی این سری از مطالب بهتون می گوییم که چطور ادویه ها و سبزیجاتی مثل اسفناج که دوست ندارید را با چیز های دیگر ترکیب کنید طوری که طعم و مزه اش گم شود مثل همین اسموتی آناناس و زنجبیل. یک بار این اسموتی خوشمزه را امتحان کنید خواهید دید که چطور آناناس طعم و مزه زنجبیل را می گیرد. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با هم این اسموتی خوشمزه را درست کنیم.
مواد اولیه لازم برای تهیه 2 لیوان اسموتی آناناس و زنجبیل
آناناس تازه یا یخ زده 1 پیمانه
زنجبیل تازه رنده شده 1 و 1/2 قاشق غذاخوری
ماست یونانی 1/2 پیمانه
آب آناناس 1 پیمانه
پودر دارچین 1/8 قاشق چایخوری
طرز تهیه اسموتی آناناس و زنجبیل
آناناس ها را خرد کنید داخل کیسه های زیپ کیپ قرار دهید بگذارید داخل فریزر تا یخ بزنید. سپس آب آناناس، ماست یونانی، آناناس یخ زده، زنجبیل رنده شده و پودر دارچین را داخل مخلوط کن بریزید به مدت 2 دقیقه دستگاه را روشن کنید تا خوب با هم ترکیب شوند. داخل لیوان سرو بریزید و نوش جان کنید. به جای آناناس یخ زده می توانید از 1/2 پیمانه یخ استفاده کنید.
اگر می خواهید بافت اسموتی حسابی خامه ای شود همیشه اول مایعات را داخل مخلوط کن بریزید بعد مواد جامد را اضافه کنید.
اگر نوشیدنی خاصی هست که دوست دارید طرز تهیه اش را یاد بگیرید حتما در قسمت کامنت ها اسم آن را بنویسید تا با هم درستش کنیم. لطفا با ما در ارتباط باشید و برایمان کامنت بگذارید کامنت های شما باعث دلگرمی ما می شود.
اگر دوست دارید آشپزی های ما را دنبال کنید به صفحه آشپزی شایانیوز سر بزنید.
منبع عکس شاخص: unsplash.com
