چطور سکس لذتبخشی رو با همسرمان تجربه کنیم؟ ایجاد عطش حتی برای افراد دچار طلاق عاطفی

شایانیوز- داشتن یه رابطه جنسی سالم توی چارچوب ازدواج، فقط رفع یه نیاز جسمی نیست در واقع این رابطه، ستون اصلیه پیوند عاطفی بین شما و همسرتونه چون سبب میشه صمیمیت بینتون بیشتر بشه، استرس‌ های زندگی روزمره کمتر بشه و حس امنیت روانی عمیقی رو تجربه کنید. در واقع داشتن همچین رابطه ای سرمایه‌ گذاری روی دوام و شیرینی زندگی مشترکتونه چرا که وقتی هر دو طرف برای لذت و آرامش هم دیگه انرژی بذارید پیوند قلبیتون قوی‌ تر میشه و ازدواجتون از یه هم‌ زیستی ساده به یه ماجراجوییه عاشقانه و ماندگار تبدیل میشه که هر دوتون رو سرزنده نگه میداره.

پس با این تفاسیر میشه یه رابطه زناشویی سالم رو بیشتر از این که فقط یه کار فیزیکی دونست یه هنر ارتباطی بشمار آوورد که میتونه حس و حال روانی و حتی جسمانیتون رو بهبود ببخشه. حالا با توجه به اهمیت داشتن رابطه جنسی در زندگی مشترک این سوال پیش میاد که چطور در راستای افزایش کیفیت رابطه اقدام کرد که خب در این زمینه شما چه به عنوان خانم و چه به عنوان آقا باید به جزئیات توجه کنید به همین دلیل ما در ادامه میخواهیم با نگاهی به اصول روانشناسی به سه کلید اصلی برای داشتن یه رابطه صمیمانه‌ تر اشاره کنیم، اقداماتی که شاید همه بدونن ولی دلیل اهمیت اون ها رو ندونن، پس با ما همراه باشید.

با بهداشت شخصی به خودتون و شریک زندگیتون احترام بذارید

اولین قدم برای ایجاد یه فضای امن و لذتبخش رعایت دقیق بهداشت فردیتونه چون از دیدگاه روانشناسی توجه به نظافت شخصی این پیام رو به همسرتون میرسونه که «من برای تو و این رابطه ارزش قائلم»، پس حمام کردن قبل از نزدیکی نه تنها بدن رو پاکیزه میکنه، بلکه یه جور آیین ورود از دغدغه‌ های روزمره به فضای خصوصیتون بشمار میاد، همچنین داشتن دهان خوشبو با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، شیو کردن بدن و استفاده از عطرهای ملایم و مطبوع میتونن سدهای ذهنی ناشی از بدبینی به پاکیزگی رو از بین ببرن. اینم بگیم که وقتی شما و همسرتون برای سلامت و آراستگی بدن خودتون وقت میذارید ناخودآگاه اعتماد به‌ نفستون بالا میره و بدنتون در آرامش بیشتری قرار میگیره که این موضوع مستقیما کیفیت رابطه فیزیکی رو تحت تأثیر قرار میده.

با پوشش جذاب و آراستگی محرک های بصری رو فعال کنید

توی روانشناسی بینایی یکی از قوی‌ ترین حواس برای تحریک میل جنسی و هیجانه، پس وقتی که شما برای همسرتون وقت میذارید و لباس‌ های خاصی انتخاب میکنید دارید بهش میگید که هنوز هم براتون جذابیت داره. با این حساب برای آقایان پوشیدن لباس‌ های تمیز و مرتب و رعایت آراستگی ظاهری به همسر این پیام رو میده که مرد زندگیش به این رابطه اهمیت میده و برای خانم‌ ها هم استفاده از لباس‌ های جذاب با رنگ‌ های گرم و زنده مثل قرمز یا صورتی که از نظر روانشناسی رنگ های محرک انرژی و اشتیاق هستن در کنار یه آرایش ملایم و زنانه میتونه فضای اتاق رو از یکنواختی دربیاره. در نهایت این آراستگی به هر دوتون کمک میکنه تا از نقش‌ های روزمره خودتون دربیاید و به عنوان یه زن و شوهر مشتاق، برای هم دیگه جلوه‌ گری کنید.

کلام محبت‌آمیز لازمه رابطه ی عاطفی شیرین

برسیم به نکته ی آخر یعنی برقراری ارتباط کلامی؛ کلمات شما حکم جرقه رو برای روشن شدن آتش صمیمیت دارن به همین دلیل ابراز محبت کلامی به‌ ویژه در حین و قبل از رابطه پیوند عاطفی شما رو در مغز تقویت میکنه مثلا جملات ساده‌ ای مثل «عاشقتم» یا «از کنار تو بودن لذت میبرم» باعث ترشح هورمون اکسی‌ توسین (هورمون عشق و پیوند) میشه که اضطراب رو کم میکنه و حس نزدیکی و امنیت رو جایگزینش میکنه.

حتی این رو هم بگیم که خیلی از اوقات سکوت در طول رابطه میتونه باعث ایجاد تردید یا دوری ذهنی بشه اما وقتی شما با کلمات پر احساس، تحسین‌ کننده و تأیید کننده همسرتون رو همراهی میکنید اون حس میکنه که نه تنها به لحاظ جسمی، بلکه به لحاظ قلبی هم مورد توجهه. پس این نوع کلام‌ ورزی باعث میشه رابطه از یه نیاز غریزی به یه تجربه انسانی و عاشقانه تبدیل بشه که تأثیرات مثبتش تا روزها توی فضای خونه‌ تون باقی میمونه.