درمان سردرد بدون دارو؛ اینبار نقاط فشار را امتحان کنید

شایانیوز- احتمالا همه شما تا به حال انواع مختلفی از سردرد را تجربه کرده اید که به دلایل متفاوت رخ داده اند و شاید بارها مجبور شده اید که به قرص و دارو رو بیاورید و یا اینکه مجبور شده اید زمان زیادی را با درد در خانه بمانید و استراحت کنید تا بهبود یابید. خب شاید بهتر باشد که این بار به جای قرص و دارو نقاط فشار را امتحان کنید.

نقاط فشار چیست؟

به اعتقاد بسیاری از پزشکان و متخصصانِ طب سنتی نقاط فشار بخش هایی از بدن هستند که بسیار حساس می باشند و می توانند روند تسکین را در بدن تحریک نمایند. لمس نقاط فشار به روش درست می تواند سلامتی شما را بهبود بخشد، درد را تسکین دهد و تعادل را به  بدن باز گرداند.

نحوه استفاده از نقاط فشار برای تسکین سردرد چیست؟

این طور که به نظر می رسد لمس برخی از نقاط فشار می تواند تاثیر قابل توجهی در بهبود و تسکین سردرد داشته باشد.

دره اتحادیه

روی دستتان و بین دو انگشت اشاره و شصت شما نقطه ای است که برای تسکین سردرد خود می دانید به آن مراجعه کنید.

• در ابتدا یک نیشگون کوچک و آرام را روی دره اتحادیه یکی از دست های خود بگیرید و به مدت 10 ثانیه نگه دارید.
• سپس با انگشت شصت دست مقابل خود دایره های کوچکی روی این ناحیه رسم کنید، سپس جهتِ رسم دایره های خود را تغییر دهید.
• سپس همین کارها را برای نقطه فشار دست مقابل خود نیز تکرار کنید.

این طور که به نظر می رسد لمس این نقطه های فشار تنش و فشار در ناحیه سر و گردن را کاهش می دهد؛ همان طورکه مطمئنا می دانید تنش اغلب با سردرد همراه می باشد.

حفره بامبو

در دو طرفِ نقطه ای که پل بینی شما با برآمدگی ابروهایتان یکی می شود، فرو رفتگی هایی وجود دارد که حفره بامبو نامیده می شوند.

• از هر دو انگشت اشاره خود برای اعمال فشار محکم به هر دو نقطه به طور همزمان استفاده کنید و هر بار به مدت 10 ثانیه درآن حالت بمانید. سپس این کار را مجددا تکرار نمایید.

لمس این نقاط فشار می تواند سردردهای ناشی از خستگی چشم و درد یا فشار سینوسی را تسکین دهد.

دروازه های هوشیاری

نقاط فشار دروازه های هوشیاری، در ادامه جمجمه و در دو حفره موازی بین دو عضله عمودی گردن قرار گرفته اند.

• انگشت اشاره و وسط هر دو دست خود را بر روی این نقاط قرار دهید و از هر دو طرف به صورت همزمان و به مدت 10 ثانیه محکم رو به بالا فشار دهید.

اعمال فشار و لمس محکم این نواحی می تواند به سردرد های ناشی از فشار و تنش در گردن کمک نماید.

چشم سوم

درست بین دو ابرو، محلی که پل بینی به پیشانیتان متصل می شود، چشم سوم شما قرار دارد.

• با یکی از انگشت های اشاره خود فشار محکمی به این نقطه وارد کنید و به مدت 1 دقیقه اعمالِ فشار را ادامه دهید.

اعمال فشار با شدت بالا بر روی چشم سوم خستگی چشم و فشار سینوسی را که اغلب باعث سردرد می‌شوند، تسکین می‌دهد.

حفره شانه

در نیمه راه، بین شانه و پایه گردن شما نقطه ای قرار دارد که به آن حفره شانه می گویند.

• بهتر است از انگشت شست یک دست خود برای اعمال فشار محکم و دایره ای به این نقطه برای مدت 1 دقیقه استفاده کنید. سپس همین کار را با شانه دیگر خود انجام دهید.

اعمال فشار بر روی این نقاط می تواند به رفع سفتی در گردن و شانه ها، تسکین گردن درد و جلوگیری از سردردهای ناشی از این نوع درد ها کمک کند.

برای زندگی ای بهتر، صفحه زندگی سالم ما را دنبال کنید.