اگه تو خونه بیماری روحی-روانی دارید این جمله هارو هرگز بهشون نگید!

شایانیوز- برای همه ما پیش آمده که در برهه‌ای از زمان، از نظر روحی- روانی دوران سختی را میگذرانیم. طبیعیست که اطرافیانمان بخواهند با ما صحبت کنند و نشان دهند که حامی ما هستند! اما مسئله اینجاست که بیان کردن برخی عبارات و وارد شدن به برخی از موضوعات نه تنها هیچ کمکی را به ما نمی کند، بلکه شرایط را به سمت بدتر شدن سوق می‌دهد.

این مسئله درخصوص خود ما هم صدق می‎کند! هیچگاه نباید سعی کنیم به کسانی که در شرایط روحی-روانی مناسبی قرار ندارند، بیش از حد نزدیک شده و برخی از جملات را به زبان آوریم. برقراری یک ارتباط درست با این دسته از افراد میتواند راه حلی برای رسیدن به آرامش آنها باشد!

پس بیایید قبل از هرچیزی بدانیم که چه جملاتی را نباید به آنها بگوییم.

افکارت رو نادیده بگیر، از بین میرن

چنین جمله‌ای اون هم برای بیمارانی که درگیر مشکلات خودشون هستن نه تنها باعث میشه از شما دور بشن، بلکه اساسا هم درست نیستن. روانشناسا معتقدن که درگیر شدن آدما با مشکلاتشون و درک اونا باعث میشه احساسات جدیدی رو تجربه کنن.از طرفی نادیده گرفتن مشکلات باعث بروز مشکلات سخت‌تر و پیچیده تری میشه.

هرگز سعی نکنین احساسات و افکار آدمارو سرزنش کنین و اصلا دربارشون صحبت نکنین. بهترین کار اینه که خودش درباره احساساتش حرف بزنه.

دوباره داری اینجوری فکر/احساس میکنی؟

هیچ اهمیتی نداره که آدما چندمین باره که یک فکر یا احساسات رو تجربه میکنن، باید در نظر بگیرین که این اتفاق هربار که رخ میده برای فرد خیلی جدی و واقعیه. پس به عنوان یک دوست برای شما هم باید به همون اندازه  واقعی باشه.

تاحالا دیدید دوستتون یا یکی از اعضای خونوادتون چندین بار درباره خودکشی حرف بزنه؟ یا اینکه مشکلش رو حل کرده باشه اما دوباره بروز یک مشکل دیگه باعث شده که دوباره به خودکشی فکر کنه؟ شما باید این افکار رو دوباره مثل همون سری اول جدی بگیرید و فراموش نکنید که شاید این پروسه برای شما تکراری باشه اما برای اون فرد خیلی جدید و واقعیه.

داری مبالغه میکنی

با بیان چنین جملاتی حتی اگه قصدش رو نداشته باشید، اما دارید به فرد این پیام رو میدید که تجربیاتش برای شما هیچ اهمیتی نداره.

تو داری مبالغه میکنی ممکنه به فرد این احساس رو بده که دیگه نمیتونه با شما حرف بزنه و در نتیجه شما یک راه ارتباطی بسیار مهم رو برای اون فرد نابود میکنید.

در عوض میتونین تو چنین مکالماتی بهش این احساس رو بدید که در سمت اون هستید و بدون هیچ توجهی به اتفاقات، ازش حمایت میکنین.