ورزش در خانه

ورزش ها و حرکاتی که استرس را کم می کنند/ با دوتا حرکت دست و پا ریلکس کن

تو این روزهای پراسترس خیلی راه ها وجود داره که هم خودتون رو آروم کنین هم اطرافیانتون رو یکی از این این روش ها ورزشه.

سه سوته فرزندتو ورزشکار کن / خلاقانه کودکتو به ورزش علاقه مند میکنی

ورزش علاوه بر تقویت عضلات ذهن کودک هم خلاق تر می کنه اگه فرزند دلبندت ورزشو دوست نداره را ه حلشو ما بهت می گیم.

چگونه در تعطیلات نوروز ورزش کنیم و روی فرم بمانیم؟

شاید به گمان برخی ورزش در خانه و در روزهای تعطیل سخت باشد اما با چند حرکت ساده می‌توانید تناسب اندام خود را در روزهای…

اگه تا حالا تعلل کردی وقتشه رو سلامت جسم و روانت کاری کنی؛ با یوگا زندگی قشنگتر میشه

اگه از فواید یوگا باخبری ولی هنوز دست به کار نشدی، این مقاله رو تا آخر بخون تا بدونی میتونی توی خونه و خیلی راحت این…

ایده جالب بهاره افشاری برای ورزش در دوران کرونا در خانه لاکچری

بهاره افشاری بازیگر سینما و تلویزیون با بستن داربست در خانه لاکچری اش قسمتی از خانه اش را برای ورزش کردن آماده کرده است