چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟

حافظه قدرتمند یکی از دلایل داشتن مهارت های بیشتر شخص در جامعه است که برای تقویت آن راه های بسیاری وجود دارد.

فواید مدیتیشن چیست و چگونه انجام می شود ؟

مدیتیشن ورزشی است برای تقویت حافظه و جسم که باعث افزایش تمرکز و از بین بردن استرس های روزانه می شود.