جرعه ای خنکی؛ طرز تهیه اسموتی هندوانه خوشمزه تر از کافی شاپی ها

شایانیوز- وقتی هوا حسابی گرمه و آفتاب میتابه به فرق سرمون هیچی به اندازه یه لیوان نوشیدنی خنک مثل اسموتی هندوانه نمی چسبه مخصوصا اگه خونگی باشه چون نه مواد نگهدارنده داره، نه رنگ مصنوعی، نه شکر اضافه؛ تازه سرشار از آب و ویتامین A و C هست و کلی بهتون انرژی میده.

اگه همین الان هوس کردی یه لیوان اسموتی هندوانه خنک درست کنی در ادامه این مطلب با ما همراه باش تا همه نکات و فوت و فن های درست کردنش رو بهتون بگیم. بعد از خوردن این اسموتی دیگه هیچ وقت هوس نمیکنی توی کافه سفارش اسموتی هندوانه بدی چون اونی که خودت درست میکنی یه چیز دیگس.

مواد لازم برای تهیه 2 لیوان اسموتی هندوانه

هندوانه خرد شده بدون هسته 4 پیمانه

آب لیموترش تازه 1/2 پیمانه

رنده پوست لیموترش 2 قاشق چایخوری

برگ نعناع تازه 8 عدد

شکر یا عسل به میزان لازم (اختیاری)

طرز تهیه اسموتی هندوانه

1- هندوانه ها رو خرد کنید هسته هاشو جدا کنید نصفشو روی سینی بچینید روش سلفون بکشید بذارید داخل فریزر تا یخ بزنه یکی دو ساعت طول میکشه تا کامل یخ بزنه دو پیمانه دیگه رو بذارید داخل یخچال.

2- در مرحله بعد هندوانه‌های یخ زده رو با بقیه هندوانه‌ها داخل مخلوط کن بریزید اگه شیرین نبود میتونید کمی عسل یا شکر بهش اضافه کنید (اگر خواستید رژیمی باشه شکر رو حذف کنید.)

3- بعد آبلیموی تازه + 4 عدد برگ نعناع خرد شده + رنده پوست لیموترش اضافه کنید درب مخلوط کن رو بزارید و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه مواد رو خوب مخلوط کنید تا به یک بافت یکدست برسید.  

4- وقتی مواد به خوبی مخلوط شدن داخل لیوان بریزید و با برگ نعناع و حلقه های لیموترش تزئین کنید. در صورت تمایل میتونید به اسموتی هندوانه انگور، توت فرنگی، هلو و موز هم اضافه کنید.