چطور متوجه بشیم که از ما سو استفاده عاطفی شده؟
این باور اشتباه که آزار و اذیت عاطفی و روحی نشونههای واضحی نداره و به اندازه سوء استفاده و آزار فیزیکی مخرب نیست را کنار بگذارید!
شاید با خودتون فکر کنین که چون آزار و اذیت یک فرد از طریق عاطفی و روحی نشونههای واضحی نداره، به اندازه سوء استفاده و آزار فیزیکی مخرب نیست! اما این باور کاملا اشتباهه. سوء استفاده از طریق گفتار و اعمال میتونه فرد مقابلرو آزار بده و نشونههای ظریف و پنهانی داره. همیشه یادمون باشه که سوءاستفاده عاطفی از طرف هر کی که باشه یا به هر شکلی که باشه، قابل قبول نیست و هیچ کسی حق نداره با رفتارش شمارو آزار بده.
سوء استفاده عاطفی چیه؟
وقتی فردی سعی میکنه تا از طریق احساسات طرف مقابلشرو تحت کنترل داشته باشه، سوءاستفاده عاطفی اتفاق میوفته. تو این حالت ممکنه اون آدم به شما احساس گناه، بیاهمیت بودن و خجالت بده و با ازبین رفتن اعتماد بهنفس و در نتیجه سکوت شما به هدفش برسه. این فرد میتونه شریک عاطفی، عضوی از خونواده و یا حتی همکارتون باشه.
فردی که مورد آزار قرار میگیره، احساس بیارزش بودن، گیرافتادن، بازنده بودن و در نهایت تنهاییرو تجربه میکنه. متاسفانه تو بیشتر وقتا فرد آزار دیده نمیدونی ازکی کمک بخواد و همین موضوع باعث میشه که رابطهش رو با آدم سوءاستفاده گر ادامه بده.
نشونههای سوءاستفاده عاطفی
همونطور که قبلا توضیح دادیم، از اونجایی که این نوع از آزار علائم فیزیکی نداره، سختتر شناسایی میشه. اما با دونستن نشونهها، راه تشخیص این نوع سوءاستفاده راحتتره.
یکی از این نشونهها، کنترل کردن و ایزوله کردن طرف مقابله. یعنی فرد آزارگر تعیین میکنه که شما حق دارین با چه افرادی صحبت کنین و یا حتی اونهارو ببینین. بعضی وقتا حتی ممکنه تلفن همراه شمارو چک کنه و از تکنیک حسادت برای رسیدن به خواستهش استفاده کنه.
نادیده گرفتن، یکی دیگه از این نشونههاست. تو این وضعیت فرد سوءاستفادهگر تصمیم میگیره پاسخ سوالات شمارو نده و حتی تو صورت شما نگاه نمیکنه. ممکنه وقتی در وسط بحث هستین محلرو ترک کنه و به احساسات شما توجه نداشته باشه.
چیکار کنیم؟
اول از هر چیزی یادتون باشه که شما تنها نیستین و خیلی از افراد این نوع آزار رو تجربه کردن. اگه تحمل این وضعیت براتون مقدور نیست، رابطهرو ترک کنین.
هیچوقت خودتونرو سرزنش نکنین، شما مقصر نیستین. فرد دیگهای تصمیم گرفته تا شمارو آزار بده. معاشرتتون رو با افرادی که سعی دارن تو این راه به شما کمک کنن بیشتر کنین. این افراد میتونن خونواده، دوست و هر شخص مورد اعتماد دیگهای باشه. و در آخر اگه تصمیم به ترک فرد آزارگر گرفتین، همه ارتباطتون رو باهاش قطع کنین.
دیدگاه تان را بنویسید