غذای کودک؛ دو تا غذا برای کودک بالای 8 ماه + ویدئوی آموزشی

شایانیوز- بعد از 6 ماهگی یکی از مهم ترین دغدغه های والدین آماده کردن غذا و میان وعده مناسب برای کودکان است و اولین سوالی که معمولا پدر و مادر با آن مواجه می شوند این است که واقعا برای بچه چی باید درست کنند چه چیزهایی مجاز است و چه چیزهایی غیرمجاز؟ از کجا بفهمند که بچه به یه ماده غذایی حساسیت داره و در مواجهه با آلرژی چه کار باید بکنند؟ چه ادویه  و چاشنی هایی رو میتونن به غذای بچه اضافه کنند؟ 

اگه بخوایم به این سوالات پاسخ بدیم باید بگیم که درست کردن غذای مناسب برای کودک واقعا کار سختی نیست و خیلی لازم نیست درگیر طعم و مزه باشید چون بچه ها توی این سن درکی از مزه ها ندارن بنابراین اصلا لازم نیست آشپز حرفه ای باشید. نکته مهم دیگه درباره غذای بچه ها این که غذا باید به گونه ای باشه که به راحتی قورت داده بشه و هضمش هم راحت باشه. با این حساب هر چیزی که به بچه میدید رو باید کاملا پوره کنید تا قورت دادن و هضمش راحت باشه. پوره هویج، سیب زمینی، برنج، کلم بروکلی، لوبیا سبز و عدس گزینه های خوبی هستند برای شروع؛ البته میتونید ابتکار به خرج بدید و چنتا از مواد رو با هم ترکیب کنید در نهایت بهش مقداری شیر یا ماست اضافه کنید تا خوردنش برای بچه راحت باشه. برای میان وعده هم میتونید از پوره میوه های نرم مثل سیب پخته، موز، هلو و گلابی استفاده کنید. 

برای اینکه خاصیت غذا حفظ بشه اونو با آب کم بپزید و بعدش تکه های جامد سبزیجات، گوشت و کلا هر چیز جامدی که توی غذا هست رو با مخلوط کن خوب له کنید تا هضم و قورت دادنش برای فرزندتون راحت تر باشه. 

توی این ویدئو دو تا غذا برای کودکان بالای 8 ماه آموزش دادیم اگر فرزندی توی این سن دارید از دستش ندید.