سطح قند خون نرمال چقدر باید باشد ؟

سطح قند خون شما در طول روز با خوردن ، ورزش و خواب در نوسان است . استرس و هورمون ها نیز نقش دارند . افراد مبتلا به دیابت باید سطح قند خون را به دقت کنترل کنند تا مطمئن شوند که در محدوده هدف مناسب باقی می مانند که اغلب توسط یک ارائه دهنده پزشکی تعیین می شود . برای کسب اطلاعات بیشتر درباره قند خون در ادامه با ما همراه باشید. 

در صورت نیاز به خدمات پرستار در منزل جهت انجام انواع خدمات پرستاری مانند : تنقیه در منزل ، درمان زخم بستر در منزل و....... وارد شوید.

قند خون چیست ؟

قند خون به مقدار گلوکز موجود در خون گفته می ‌شود . گلوکز یک نوع قند ساده است که به عنوان منبع اصلی انرژی برای بدن استفاده می‌ شود . گلوکز از طریق غذاهایی که می‌ خوریم وارد بدن می ‌شود . 

بدن برای استفاده از گلوکز ، آن را به داخل سلول ‌ها منتقل می ‌کند . این کار توسط هورمونی به نام انسولین انجام می ‌شود و انسولین توسط پانکراس تولید می‌ شود .

اگر سطح قند خون در بدن خیلی بالا باشد ، می ‌تواند باعث مشکلاتی مانند دیابت شود . دیابت یک بیماری مزمن است که در آن بدن نمی‌ تواند به طور موثر از گلوکز استفاده کند . 

سطح قند خون نرمال 

قند خون ناشتا : قند خون ناشتا ، قند خونی است که بعد از حداقل 8 ساعت ناشتایی اندازه گیری می شود. سطح قند خون ناشتا در افراد سالم معمولاً بین 70 تا 100 میلی ‌گرم در دسی ‌لیتر است . 

قند خون دو ساعته پس از غذا : قند خون دو ساعته پس از غذا ، قند خونی است که دو ساعت پس از خوردن یک وعده غذایی اندازه گیری می شود. سطح قند خون دو ساعته پس از غذا در افراد سالم معمولاً کمتر از 140 میلی ‌گرم در دسی ‌لیتر است .  

سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت : سطح قند خون هدف در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 معمولاً زیر 120 میلی ‌گرم در دسی ‌لیتر است. سطح قند خون هدف در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 معمولاً زیر 140 میلی ‌گرم در دسی‌ لیتر است . 

چه عواملی موجب افزایش سطح قند خون می شود ؟

عوامل مختلفی می‌ توانند باعث افزایش سطح قند خون شوند ، از جمله :

 خوردن غذا های شیرین یا کربوهیدرات ‌های تصفیه شده 

 عدم فعالیت بدنی 

 استرس 

 برخی از داروها 

 برخی از بیماری ‌ها ، مانند بیماری کبد یا بیماری کلیوی 

چه عواملی می تواند باعث کاهش قند خون شود ؟

عوامل مختلفی می ‌توانند باعث کاهش سطح قند خون شوند ، از جمله این عوامل عبارتند از :

 فعالیت بدنی شدید 

 مصرف برخی از داروها 

 برخی از بیماری ها مانند دیابت نوع 1

برای کنترل سطح قند خون ، مهم است که رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، ورزش منظم داشته باشید و در صورت نیاز ، دارو مصرف کنید .

در صورت ابتلا به دیابت ، مهم است که سطح قند خون خود را به طور منظم کنترل کنید . این کار را می ‌توانید با استفاده از دستگاه اندازه ‌گیری قند خون انجام دهید .

اگر سطح قند خون شما خیلی بالا یا خیلی پایین باشد ، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید . 

قند خون بالا چه عوارضی دارد ؟

قند خون بالا ، که به عنوان هیپوگلیسمی نیز شناخته می شود ، می تواند عوارض جدی برای سلامتی داشته باشد . این عوارض می تواند به مرور زمان و با عدم کنترل قند خون بدتر شود .

عوارض کوتاه مدت قند خون بالا

عوارض کوتاه مدت قند خون بالا عبارتند از :

خستگی

تشنگی

تکرر ادرار

تاری دید

سردرد

احساس گرسنگی

عوارض بلند مدت قند خون بالا

عوارض بلند مدت قند خون بالا عبارتند از :

بیماری قلبی عروقی

سکته مغزی

نابینایی

بیماری کلیوی

آسیب عصبی

زخم دیابتی

عفونت