تقویت سلامت

اشتباهات رایجی که در پیاده روی نباید انجام دهید

چند دقیقه پیاده‌روی، هم برای سلامتی و هم برای روحیه شما مفید است. با این حال، برخی اشتباهات در نحوه انجام این ورزش…