چیکار کنیم سکسکه بند بیاد؟ درمان فوری، سریع و خانگی همراه با ذکر دلیل ایجاد سکسکه

شایانیوز- ترفندها در دنیای امروز میتونن بار زیادی رو از روی دوش شما بردارن و در زمینه های مختلف به کارتون بیان چه در زمینه های آرایشی و بهداشتی، چه خانه داری و چه سلامت مثلا درمورد سکسکه که یه مشکل اعصاب خورد کن هست یه سری ترفند برای حل کردنش وجود داره که حالا ما در ادامه میخواهیم به اون ها بپردازیم ولی اول بیاید ببینیم اصلا سکسکه چرا به وجود میاد و دلیلش چیه و همچنین درمان دارویی برای اون چیه و بعد به سراغ ترفندهای خانگی برای رفعش بریم، پس با ما همراه باشید.

چرا سکسکه میگیریم؟

این که دقیقا چرا سکسکه میگیریم هنوز یه کم جای بحث داره، ولی در کل سکسکه زمانی اتفاق میفته که دیافراگم، همون ماهیچه‌ ی بزرگی که زیر شش‌ هاتون قرار داره و به نفس کشیدنتون کمک میکنه، یه انقباض ناگهانی و غیرارادی پیدا میکنه، بعد از این انقباض تارهای صوتی شما به سرعت بسته میشن و اون صدای خاص ایجاد میشه.

حالا چه چیزهایی میتونه باعث این انقباض ناگهانی دیافراگم بشه؟ خب دلایل مختلفی وجود داره که به شرح زیر هستن:

عجله در خوردن و آشامیدن: وقتی با عجله غذا میخورید یا نوشیدنی مینوشید، ممکنه هوای زیادی رو قورت بدید که باعث نفخ و فشار روی دیافراگم میشه.

مصرف نوشیدنی‌ های گازدار: این نوشیدنی‌ ها هم میتونن باعث نفخ معده بشن و سکسکه رو تحریک کنن.

تجربه‌ ی هیجانات ناگهانی یا استرس: استرس و هیجانات شدید میتونن روی سیستم عصبی تأثیر بذارن و سیگنال‌ های اشتباهی به دیافراگم بفرستن.

تغییرات ناگهانی دما: یهو از محیط سرد به گرم یا برعکس رفتن هم میتونه بدن رو تحت تأثیر قرار بده.

برخی داروها: گاهی اوقات، مصرف بعضی داروها هم میتونه به عنوان عارضه‌ ی جانبی، باعث سکسکه بشه.

حالا اگه سکسکه گرفتیم، چیکار کنیم؟

درمان پزشکی سکسکه

اگه سکسکه‌ ی شما ادامه‌ دار شد و چندین ساعت یا حتی چند روز طول کشید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. پزشکان با روش‌ های مختلفی میتونن به شما کمک کنن مثلا در اولین قدم، دارو تجویز میکنن مثلا داروی "کلرپرومازین" یکی از گزینه‌ های رایج و معموله، گاهی هم ممکنه داروهای دیگری مثل "هالوپریدول" یا "متوکلوپرامید" تجویز بشن. در موارد خاص هم ممکنه از داروهای شل‌ کننده‌ ی عضلانی یا مسکن‌ ها هم استفاده بشه.

در موارد بسیار نادر هم زمانی که سکسکه‌ های شما به شدت مزمن شده باشن یعنی ماه‌ ها طول بکشن و هیچ روش درمانی مؤثر نبوده باشه، ممکنه پزشک جراحی عصب فرنیک رو به عنوان آخرین راه‌ حل در نظر بگیره.

اما قبل از مراجعه به پزشک یه سری ترفند وجود دارن که پیشنهاد میکنیم اون ها رو هم امتحان کنید!

ترفندهای خانگی برای از بین بردن سکسکه

خیلی از اوقات، سکسکه با راهکارهای ساده و خانگی برطرف میشه، از این رو پیشنهاد میکنیم مراحل زیر رو برای درمان امتحان کنید:

حبس نفس و شمارش: یه نفس عمیق بکشید و سعی کنید به آرومی تا ۱۰ بشمارید. این کار میتونه به آروم شدن دیافراگم کمک کنه.

تنفس در کیسه کاغذی: یه کیسه کاغذی رو جلوی دهان و بینی خودتون بگیرید و برای مدت کوتاهی در اون نفس بکشید. این کار باعث افزایش غلظت دی‌ اکسید کربن و آرامش دیافراگم میشه.

نوشیدن سریع آب سرد: یه لیوان آب سرد رو به سرعت بنوشید. شوک سرما و سرعت نوشیدن میتونه روی سیستم عصبی تأثیر بذاره.

مصرف شکر یا عسل: یه قاشق چای‌ خوری شکر یا عسل بخورید یا اون رو ته زبونتون بذارید تا به آرومی آب بشه. شیرینی زیاد میتونه اعصاب رو تحریک کنه.

جمع کردن زانوها به سمت سینه: در حالت نشسته، زانوهای خودتون رو به سمت سینه جمع کنید، این وضعیت میتونه به دیافراگم فشار ملایمی بیاره.

بیرون کشیدن ناگهانی زبان: زبونتون رو تا جایی که میتونید بیرون بکشید و یه تکون شدید بهش بدید. این حرکت میتونه اعصاب رو تحریک کنه.

گاز زدن لیموترش: یه تیکه لیموترش رو گاز بزنید، چون طعم ترش قوی میتونه حواس پرتی ایجاد کنه.

غرغره کردن با آب یخ: مقداری آب یخ رو در دهانتون بریزید و غرغره کنید.

ماساژ انتهای گلو: قسمت نرم انتهای گلوتون رو به آرومی با انگشت ماساژ بدید.

خوردن سرکه: یه قاشق چای‌ خوری سرکه بخورید.

نوشیدن آب در حالت خاص: دراز بکشید و سعی کنید از لبه‌ ی مقابل لیوان آب بنوشید.

قرار دادن انگشت در دهان: این کار هم میتونه تحریک عصبی ایجاد کنه.

تکان دادن سریع زبان: زبونتون رو به سرعت در دهانتون حرکت بدید.

بالا بردن زبان کوچک: با استفاده از یه قاشق، سعی کنید بخش آویزون انتهای سقف دهانتون (زبان کوچک) رو کمی بالا ببرید.

جویدن و بلعیدن نان خشک: یه تیکه نان خشک رو بجوید و بعد قورت بدید. فرآیند جویدن و بلعیدن میتونه روی عملکرد دیافراگم تأثیرگذار باشه.