پیلاتس چیست و چگونه باعث لاغری می شود؟

ورزش پیلاتس هم بر روی جسم و هم ذهن انسان تاثیر گذار است و این روزها بیشتر درباره ی اثرگذاری پیلاتس روی لاغری بحث می شود.