چگونه یک رژیم لاغری موثر داشته باشیم؟

رژیم لاغری مناسب باید داری خصوصیات مشخصی باشد که نه تنها به بدن آسیب نرساند بلکه باعث بهبود عملکرد فعالیت های بدن شود.