بسیاری از مردم به امید برخورداری از مزایای بیشتر، مصرف بیوتین را افزایش می دهند. اما آیا این کار به آنها کمک خواهد کرد؟
در هیچ رژیمی نباید این پنج گروه غذایی را از مصرف روزانه حذف کرد. «پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی»