اعتماد بنفس

چرا استرس داریم و چگونه می توانیم آن را درمان کنیم؟

استرس و اضطراب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. عوامل ارثی و ژنتیکی، حوادث کودکی، عوامل زیست شناختی و جسمانی، عوامل…